Новые комментарии

Читайте Неумывакина. Космонавты с ним дружили
Не вирус, а плесень! Послушайте в ютубе Марта Оган...
Занимаюсь уже две недели, пока изменений нет(((
Может, тогда нужны два одеялка, каждому своё. А во...
Татьяна​Аспирин на все случаи жизни 6 часов назад
Здорово! Дешево и сердито.
Доброе утро, Галли. Я читала, что под зиму надо са...
Всё возможно, но проверять с осторожностью
Маргарита, на Ютубе оооочень много Моцарта. Выходи...
Вирус папиломы! Читайте. Это точно.
»tres vrai ,je fais celà depuis plusieurs année ,a...
всё должно быть в умеренных количествах, две чашки...
если на автобусе, то от м. сходненская, тушинская,...
Мне помог спиртовый прополис. Мазала вокруг папилл...
Замечательно! Подскажите когда и где мы можем встр...
Татьяна​Выращивание клубники в пирамидах 19 часов назад
Зимой растюхи при такой посадке вымерзнут. Если не...
Я не садовник, но думаю, мои муравьи обрадуются......
если можно удалить у врача в течении пары минут — ...
мне удалили год назад — достаточный срок. мне удал...
Все правильно, только кровать нельзя заправлять ср...

Фейсбилдинг — строим свое лицо

Фейсбилдинг — строим свое лицо

Сначала нужно поработать с подбородком. Старайтесь как можно дальше выдвинуть вперед переднюю челюсть, вы должны почувствовать сильное напряжение в мышцах. Повторите упражнение 10 раз.

Теперь постарайтесь дотянуться ухом до плеча. Можно усложнить упражнение, например, во время выполнения положите левую руку на левый висок и напрягите, а затем старайтесь дотянуться левым ухом до левого плеча. Повторите 15 раз.

Выполните повороты головы в разные стороны. Не забудьте напрягать мышцы лица. Теперь скройте губы за зубами, а руками похлопывайте щеки. Повторите 10 раз. Если вы будете регулярно выполнять эти простые упражнения по 15 минут в день, то заметите результаты уже через месяц.

Фейсбилдинг — строим свое лицо
Фейсбилдинг — строим свое лицо
Фейсбилдинг — строим свое лицо
Фейсбилдинг — строим свое лицо
Фейсбилдинг — строим свое лицо
Фейсбилдинг — строим свое лицо
Фейсбилдинг — строим свое лицо
Фейсбилдинг — строим свое лицо
Фейсбилдинг — строим свое лицо
Фейсбилдинг — строим свое лицо
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
68
Совет работает
24
Плохой совет
RSS
Загрузка...
надежда
00
2018-12-11 10:41:03
Не совсем поняла: сначала советы перед фотографиями — упражнения № 1;
Потом, видимо, только фотографии — советы № 2. Или что-то другое?
Юлия надеждаВ ответ на
00
2018-12-11 22:20:34
Не совсем поняла: сначала советы перед фотографиями — упражнения № 1;
Потом, видимо, только фотографии — советы № 2. Или что-то другое?
Фотографии относятся к другим упражнениям, их здесь нет.)
Galina
00
2018-12-24 02:02:56
Объясните пожалуйста, что такое ПЕРЕДНЯЯ ЧЕЛЮСТЬ? Значит, есть ещё и ЗАДНЯЯ? Где же они находятся? /вообще-то, существуют верхняя и нижняя.../