​Помогаем глазам расслабляться

Помогаем глазам расслабляться

Полчаса поработали – и устремили взгляд вдаль. Этот трюк помогает быстро снять напряжение и особенно полезен при близорукости.

Заведите привычку предоставлять глазам в течение дня полный покой. Закрывайте их на пару минут каждый час. И совсем скоро почувствуете разительные перемены не только со зрением, но и нервной системой.

Следующее упражнение укрепляет мышцы век и расслабляет мышцы глаз. Крепко зажмурьтесь и досчитайте до трех. Откройте глаза и снова досчитайте до трех. Повторите 7 раз. В финале аккуратно помассируйте веки закрытых глаз круговыми движениями пальцев.

​Помогаем глазам расслабляться 0
1 пользователь добавил в избранное
2050
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

Нет комментариев

Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!