Продукты, от которых может захотеться спать

Продукты, от которых может захотеться спать

Бананы

Калий и магний, содержащиеся в них, успокаивающе действуют на нервную систему, поэтому если съесть больше одного банана, то может появиться чувство сонливости.

Шпинат

В шпинате много магния. Если превысить суточную норму которого, то  заторможенность неизбежна и сонливость будет иметь место быть.

Орехи

В орехах содержится магний, который, снижает уровень стресса и успокаивает,так что после орехов обычно хочется вздремнуть хоть немного.

Творог

Творог как источник трипофана и аминокислот тоже способствует расслаблению и клонит в сон.

Кофе

Кофе бодрит только на первом этапе и от одной чашки. Если выпить больше, то будут включены тормозные рецепторы, которые ответственны за то, чтобы мозг не испытывал перегрузок. В итоге вы захотите спать.

Продукты, от которых может захотеться спать 0
4 пользователя добавило в избранное
2530
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

Нет комментариев

Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!