Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов от 27 июня

Идеи для домашней тренировки: как прокачать все тело без инвентаря

Идеи для домашней тренировки: как прокачать все тело без инвентаря

Идеи для домашней тренировки: как прокачать все тело без инвентаря
Добавить в закладки
Хороший совет 114 Совет работает 64 Плохой совет
​Тренировка на все тело
Тренировка на все телоБудьте в форме и не забывайте про правильное питание активный образ жизни.
​Домашние тренировки
Домашние тренировки Зима — отличное время для занятий спортом дома. Используйте онлайн-программы или приложения для поддержания формы, не выходя на улицу.
Варианты хранения хозяйственного инвентаря
Варианты хранения хозяйственного инвентаря1. Самоклеющиеся крючки не требуют сверления стен и помогут развесить тряпочки, веники, швабры.2. Прямоугольные специальные ведра больше п...
​Интенсивная тренировка на все тело
Интенсивная тренировка на все телоЭта тренировка подойдет и как зарядка. 
Советы по домашней жизни
Советы по домашней жизни1. Не идите против себя – определите место вещи там, где Вы её чаще всего оставляете. 2. Сэкономьте на праздновании следующего Нового года, покупая мел...
10 упражнений для тренировки памяти
10 упражнений для тренировки памяти
10 упражнений для тренировки памяти.
25 подсказок для домашней уборки без использования «химии».
1. Очищение духовки больше не является невыполнимой задачей. Нашатырный спирт поможет тебе сделать поверхность духовки сияющей. Нужно всего лишь поставить в разогретую духовку ста...
5 шагов прокачать гардероб
5 шагов прокачать гардероб
8 упражнений для тренировки мышц лица
8 упражнений для тренировки мышц лицаМышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела.8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие.Первые результаты видны уже через 2 неде...
Идеи для кухни
1. Подставка для ножей своими руками. Если старую подставку для ножей пора выкинуть, ее можно заменить стаканом с палочками от суши или деревянными шпажками.2. Лайфхак для прочистк...
​Правила эффективной тренировки
Правила эффективной тренировки1. Для достижения результата занимайтесь спортом 3-5 раз в неделю, для поддержания результата 2-3 раза. Если вы занимаетесь каждый день, нагрузка долж...
7 крутейших асан, которые укрепят все тело
7 крутейших асан, которые укрепят все тело
Идеи для детей
​Скороговорки для тренировки дикции
Скороговорки для тренировки дикцииОтработка звуков:б, п, в, ф, г, к, д, т, х:1. Добыл бобов бобыль.2. Вакул бабу обул, да и Вакула баба обула. 3. От топота копыт пыль по полю ...
​Простой способ тренировки мозга
Простой способ тренировки мозгаПсихолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга:1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (в...