Новые комментарии

А что делать с другими цветами, например, хризанте...
ФатинияГерань - зеленый оберег! 17 часов назад
Бабушкина герань -  это не та пеларгония, которая ...
ЕленаГерань - зеленый оберег! 18 часов назад
В воду для полива герани надо добавить 1-2 капли й...
Видимо не прохладно в квартире.У меня хавортия, вз...
Александра​Профилактика гриппа с помощью молока 1 день назад
«Это средство мобилизует защитные силы организма»,...
ЕленаГерань - зеленый оберег! 1 день назад
Мне нравится герань, но все мои попытки приручить ...
юлияГерань - зеленый оберег! 1 день назад
Очень люблю, в отличие от многих, ее запах.
Чеснок убивает бактерии, а грипп — вирусное заболе...
Мудрые мысли и действия !
обыкновенные и всем известные упражнения.  Но поче...
Спасибо за советы. Пользуемся  лавандой, маслом эв...
Уксуса можно налить 0,5 — 1стакана. Точно сработае...
Про безымянный палец и обручальное кольцо- полный ...
бананы диабету не товарищ и не брат, а враг.Нужно ...
Наиалья ВладимировнаМудрая притча, которая научит уверенности в себе 2 дня назад
Мне очень не понравилась притча. Где раскопали. По...
Все правильно написано. В детстве меня так лечили ...
вот и жди теперь этого ювелира
Екатерина​26 упражнений для растяжки 2 дня назад
Было бы совсем замечательно, если бы это было виде...
Эх, если бы действительно бананы изменили нашу жиз...

​90 секунд, которые меняют все

90 секунд, которые меняют все

Многие из нас принимают душ по утрам. Во-первых, это гигиена, а во-вторых, это способ проснуться и приготовиться к новым свершениям. Но правильно ли мы это делаем?

На самом деле, по-настоящему взбодрит и зарядит энергией не горячий душ, а контрастный душ. 

Принцип действия простой: трехкратный температурный шок заставляет тело быстро перестраиваться в новый режим, что полностью снимает остатки сонливости. Ваш организм вынужден включить все механизмы, чтобы подстроиться под троекратное изменение температуры, и полутора минут достаточно для того, чтобы полностью вернуться в режим бодрствования.

Закончив свои гигиенические процедуры, выворачивайте регулятор температуры в сторону холодной воды до упора и считайте до 30, пока холодная вода приводит вас в чувство. 

После этого возвращайте горячую воду и снова считайте до 30, вы почувствуете, как температурный шок отступает, но сдаваться рано: досчитав, снова включайте холодную воду и снова считайте до 30. 

После этого выключайте воду и растирайтесь как следует полотенцем (лучше жестким) – обещаю, прилив энергии вы почувствуете сразу. И, кстати, после контрастного душа вы не чувствуете некомфортный перепад температуры, как это бывает когда вы выходите из-под горячего душа и вам сразу становится холодно (температура воздуха в ванной всегда ниже, чем температура воды горячего душа). 

Наносите на кожу ухаживающие средства, кутайтесь в свой любимый халат и отправляйтесь готовить вкусный завтрак.

​90 секунд, которые меняют все 0
Хороший совет
78
Совет работает
20
Плохой совет
2
RSS
Загрузка...
Вера
00
2019-08-06 12:17:22
Простудиться можно свободно.Испытано на себе.После горячего душа недопустимо частичное, постепенное обливание тела холодной водой из душевой лейки. Обливать тело холодной водой нужно сразу всё тело.Поэтому надо предварительно наполнить холодной водой ведро, и после хорошего прогревания тела горячим душем облить себя холодной водой из заготовленного ведра. И достаточно одного раза, чтобы себя взбодрить.( Из многолетнего опыта.)
Алла ВераВ ответ на
00
2019-08-06 15:30:50
Применение контрастного душа требует времени привыкания. Никакая простуда не возьмет с переменой воды несколько раз,
одноразовое обливание холодной водой мало для тонуса. Только многоразовая смена температуры воды дает эйфорию души
опыт40 лет
Ольга
00
2019-08-06 22:59:54
А я просто в завершение делаю постепенно воду все прохладнее и прохладнее и выхожу тогда, когда готова осуществить свой план действий.