ИринаПравило пяти почему 1 час назад
ИринаПравило пяти почему 1 час назад
вася​Главные правила стирки 6 часов назад
Наяк ВечканКак получить нужную концентрацию уксуса 15 часов назад
ИринаПравило пяти почему 1 час назад
ИринаПравило пяти почему 1 час назад
вася​Главные правила стирки 6 часов назад
Наяк ВечканКак получить нужную концентрацию уксуса 15 часов назад

В какие часы правильно пить воду худеющим

В какие часы правильно пить воду худеющим

Важно, не сколько воды мы пьем в день, а как мы это делаем.

5 правил для максимальной пользы воды:

Обратите особое внимание на последний пункт.

1. Пить воду только вне приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. (На картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать).

2. Пить теплую воду вместо холодной – ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ.

3. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоится и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма.

4. Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это как бы промывает тело и запускает работу кишечника , а также избавляет организм от накопившихся шлаков.

5. Пить воду только сидя (не стоя) – так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе – просто выведется наружу.

Если придерживаться этих простых правил, то уже через месяц Вы заметите, что кожа и губы стали менее сухими, волосы стали живыми и блестящими. Внутри Вашего организма происходят волшебные и живительные изменения. И самое главное – появилось много энергии, и Вы больше не чувствуете себя уставшим. Ведь вода – это жизнь.

В какие часы правильно пить воду худеющим 0
6400
Хороший совет
204
Совет работает
41
Плохой совет
7
Загрузка...
вася
21:28
Полная чушь!
Татьяна
11:59
Нет, совсем не чушь. Воду надо пить, в течение дня не меньше 2 литров для взрослого человека. И тогда даже меньше разыгрывается аппетит, особенно это касается тех, кто при любом удобном случае старается что-то пожевать. Как только появилось такое желание (речь не идет об основных приемах пищи), то нужно попить водички мелкими глоточками, лучше теплой и даже слегка горячей, но можно и комнатной температуры.
Валентина
12:29
Отличный совет!