Новые комментарии

ЛюдмилаКУЛИНАРНЫЕ СОВЕТЫ НА МИЛЛИОН! 55 минут назад
Начали с простых кухонных советов, закончили керос...
Спасибо, Эвелина. Уверенность в себе много значит,...
Богатый богатому рознь. Некоторые трясутся над каж...
«каждый сезон делать влажную уборку в холодильнике...
Что-то и последний совет про туфли для меня сомнит...
Если натереть вареную свеклу и добавить в конце ва...
Лариса​Чтобы денежное дерево зацвело 10 часов назад
Информация о поливе в корне неверна.Толстянка спок...
Огромное   Вам  спасибо Эвелина!  Вы  просто  супе...
olloМагические свойства веника 12 часов назад
Всегда на Руси придавали большое значение заговора...
Хорошие советы, по большей части работают. У меня ...
Спасибо Эвелина.
Татьяна НиколаевнаЖенские советы от Эвелины Хромченко 21 час назад
 Эвелина,  вы  фантастическая женщина.  Всегда слу...
«большинство 70-летних стариков» нельзя так пмсать...
Спасибо! А что потом с этой луковицей делать, по...
Спасибо, Эвелина! Ваши советы мне всегда помогают!
У меня когда-то давно цвела, но почему-то только о...
   Большинство советов очень опасные. Чаще всего м...
Мне 42, очень бы хотелось увидеть цветущую толстян...

​Продукты с максимумом воды в них

Продукты с максимумом воды в них

Содержание воды в продуктах:

  • Салат Айсберг — 95,6%
  • Сельдерей — 95,4%
  • Редис — 95,3%
  • Огурец — 95,2% 
  • Кабачок — 94,8%
  • Помидор — 94,5%
  • Сладкий (болгарский) перец — 93,9%
  • Баклажан — 92,3%
  • Цветная капуста — 92,1%
  • Шпинат — 91,7%
  • Арбуз — 91,5%
  • Клубника — 91,0%
  • Дыня — 90,0%
  • Брокколи — 89,3%
  • Цитрусовые — 89%

Как рассчитать необходимое количество воды:

Для человека это 30 мл на 1 кг массы тела. Например, при весе 62 кг, суточная норма:

62кг × 30мл = 1860мл

Суточная потребность организма в воде, зависит от пола, возраста, конституции тела, а также от места проживания человека.

Потребность в воде возрастает при:

  • высокой температуре воздуха и его низкой влажности. В таких условиях тело нагревается, и чтобы не допустить превышения температуры организма, человек начинает потеть. Таким образом, уменьшается температура тела, но теряется большое количество влаги, которую необходимо восполнять.
  • употреблении избыточного количества соли. В этом случае организму требуется больше влаги для нормализации состава крови.
  • недомоганиях и болезнях (например, повышение температуры), организму необходима дополнительная жидкость для охлаждения организма, а также для быстрого выведения вредных веществ.

Потребность в воде снижается при:

  • проживании в климате, наполненном водными испарениями. Прибрежные районы, например, балтийское побережье, а также районы тропиков.
  • невысокой температуре воздуха. Зимой ведь пить всегда нам хочется меньше, чем летом, когда организм нуждается в дополнительной влаге для охлаждения организма.
​Продукты с максимумом воды в них 0
Хороший совет
48
Совет работает
22
Плохой совет
1
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!