Новые комментарии

Упражнения описаны достаточно грамотно и они очень...
ТАКАЯ помощь-консультация, что мёртвому припарка. ...
Наверное, отредактировали… но было прикольно.
Светлана, а про них не было! тоже хочу прочитать, ...
Генетически за цветовое зрение отвечает  Х хромосо...
Не понимаю, а чем помешало «ТО ЕСТЬ»? Вот с «О кей...
Продаются весы с программой, они определяют при вз...
Только не банановой коркой!!! Вы испортите свои ра...
ЕленаСТИМУЛЯТОР РОСТА для цветов 17 часов назад
Если 1г развести 1 л воды, то получится 0,1% раств...
Спасибо, что напомнили. Обожаю стереограммы.
https://www.polsov.com/15714-kak-izmerit-kolichest...
Татьяна​Лучшие бабушкины советы 19 часов назад
Если не слышали мы, еще не значит, что не было ран...
СветланаСТИМУЛЯТОР РОСТА для цветов 19 часов назад
У меня подруга этими таблетками себя и близких леч...
Абсолютно бесполезные таблетки!!! Рада, что хоть н...
ценные советы только режет слух одно слово, ощущен...
Супер!!! Поддерживаю!
Елена​Лучшие бабушкины советы 1 день назад
И при чём тут бабушки? Да моя про масло жожоба точ...
15 % жира — это как? Как определить, сколько у мен...
Хотела возмутиться, но Вы опередили меня. После со...
Давайте в этот список включим слова «плавлеНый» и ...

​25 челленджей на месяц

25 челленджей на месяц

Или 25 вызовов самому себе.

Вы можете выбрать любой из них - и следовать ему весь месяц.

В следующем месяце можно выбрать другой.

Именно такими маленьким шагами можно менять свою жизнь в лучшую сторону.

1. Ежедневное прочтение 50 страниц книги.

2. Отказ от фастфуда/сладостей/мучного/алкоголя/кофе.

3. Выполнение утренней зарядки.

4. Месяц спорта.

5. Изучение 10 новых слов (иностранные или просто новые) каждый день.

6. Здоровый сон.

7. Растяжка или как сесть на шпагат за 30 дней.

8. 10 000 шагов в день.

9. Дневник благодарностей.

10. Детоксикация от социальных сетей и информационного шума.

11. Тренировка памяти.

12. 50 скручиваний в день.

13. 30 дней бега.

14. 30 приседаний в день.

15. Очищение пространства + привычка "20 минут на уборку в день".

16. Заниматься своим хобби минимум час в день.

17. Контрастный душ.

18. Выпивать норму воды в день.

19. Отказ от просмотра телевизора

20. Прогулки в парке.

21. Утренние аффирмации.

22. Альтернативные концепции питания.

23. Медитации.

24. Выполнение утренней/вечерней рутины по уходу за собой.

25. Зарядка для глаз.

​25 челленджей на месяц 0
Хороший совет
125
Совет работает
19
Плохой совет
1
RSS
Загрузка...
Marina
0+1
2019-10-26 19:31:02
Вызовы — это здорово! А вот «challenges» — лучше писать так!!! Невозможно читать эти ваши исковеркованные англ.слова. Пишите по — русски- такой красивый язык! Не забывайте!
Света
0+1
2019-10-27 11:06:37
А что хорошего в отказе от телевизора? Там не только пустая чернуха 90-х, канал «Культура» пока никто не закрывал. И хорошие старые фильмы, мировую классику люблю, уж лучше, чем «каждый день 50 страниц» Донцовой )))
Петр СветаВ ответ на
00
2019-10-27 11:50:40
Кроме Донцовой тоже книги есть. И хорошие книги.
Света ПетрВ ответ на
00
2019-10-27 11:52:04
согласна, поэтому думаю, и книги, и телевизор полезны, в чем смысл отказа?
Татьяна СветаВ ответ на
00
2019-10-28 21:14:55
Мы к телевизору привыкли просто. Полезного там на самом деле очень мало.
Света ТатьянаВ ответ на
00
2019-10-28 21:58:36
Почему привыкли? Я раньше вообще его смотрела редко, не в 90-е же смотреть, когда 2 канала всего, или в годы учебы — в студенческой общаге ТВ вообще не было.
Думаю, кто что ищет. Канал «Культура» трудно назвать бесполезным. Фильмы золотого фонда прошлого века тоже не зря считаются классикой. Целый день смотреть, конечно, вряд ли стоит, но на час-два в день точно можно найти полезное, каналов-то стало множество! И интересное всегда есть, нельзя же в любом занятии искать только практическую пользу — приятные для души зрелища тоже приносят прок, повышают настроение ))
Петр СветаВ ответ на
00
2019-10-29 00:01:40
Можно смотреть на чужую жизнь, а можно жить своей.
Света ПетрВ ответ на
00
2019-10-29 09:21:35
А можно придерживаться золотой середины и не вариться в своем собственном соку. Если отказаться от того, что в реале так просто не увидишь, например, концерт Пласидо Доминго или Марии Каллас, — это своя жизнь, да. Только в консервной банке.