Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 28 октября

10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат

10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат

10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
Добавить в закладки
Хороший совет 242 Совет работает 45 Плохой совет 3
​Как убрать живот и выпрямить спину
Как убрать живот и выпрямить спинуОтвислый живот уберет полотенце.Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские...
10 трюков, которые помогут детям стать самостоятельнее
10 трюков, которые помогут детям стать самостоятельнее
​20 простых кухонных трюков
Наверняка вы не раз поражались бытовой мудрости и сноровке ваших мам и бабушек по поводу всего, что находится в пределах кухни. Это ведь они рассказали нам, что сырое яйцо от варен...
10 простых упражнений для восстановления зрения
10 простых упражнений для восстановления зренияПервая группа упражнений необходима: для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости.Упражнение 1.Сомкните веки обоих глаз на...
Как накачать спину
Как накачать спину1. Отведение рук в наклоне с гантелямиПоставьте ноги на ширину плеч, наклонитесь вперед с ровной спиной, слегка согнув колени. Отводите руки в стороны до параллел...
9 упражнений, которые помогут улучшить зрение.
Проделывать их следует в расслабленном, максимально комфортном состоянии, избегая перенапряжения глаз. Упражнение «Проблеск» В светлое время суток на открытом пространстве (вне ...
7 трюков, которые помогут отлично выглядеть на фотографиях.
Многие уверены, что абсолютно не фотогеничны, и поэтому прячутся от камеры. Но часто причиной неудачных снимков являются всего лишь ошибки при позировании. 1. Найдите свой удачны...
10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть.
Нейробика — психологические упражнения, напоминающие кросс фитнес для мозга. В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их системат...
Как улучшить свою дикцию? 10 простых упражнений!
1. Опустите нижнюю челюсть вниз. Медленно подвигайте ей вправо и влево. 2. Опустите нижнюю челюсть. Двигайте ей вперед и назад. Делайте это очень медленно, плавно и осторожно. 3...
​Как улучшить свою дикцию: 10 простых упражнений
Как улучшить свою дикцию: 10 простых упражнений 1. Опустите нижнюю челюсть вниз. Медленно подвигайте ей вправо и влево. 2. Опустите нижнюю челюсть. Двигайте ей вперед и назад...
​10 трюков для идеальных бровей
10 трюков для идеальных бровейГустые и привлекательные брови уже несколько сезонов  главная забота всех модниц. В этой статье мы расскажем о том каким образом можно в домашних...
​Как снять боль с помощью простых упражнений
Как снять боль с помощью простых упражненийБоль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом сл...
7 простых вещей, которые помогут в экстренной ситуации
Ежедневно мы сталкиваемся с небольшими проблемами, и хотя они кажутся чем-то незначительным, часто экстренная ситуация требует нашего немедленного внимания, чтобы не превратиться в...
​5 упражнений, которые помогут найти свое предназначение
5 упражнений, которые помогут найти свое предназначениеУпражнение 1. Вернуть детскую заинтересованность.Знаете, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает сво...
​6 простых упражнений от болей в спине
6 простых упражнений от болей в спинеБерите и делайте эти 6 упражнений. Хватит мучиться со спиной. Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные. Из-з...
​5 простых упражнений для идеальной фигуры
5 простых упражнений для идеальной фигуры1. Πpиceдaния. Вceго-лишь 20 paз. Нe зaбывaйте о пpямой cпинe и нaпpягaйте мышцы животa.2. Нaклоны в cтоpоны. Нecколько paз по 20 подходов....