Новые комментарии

А я вот считаю верхом неприличия положить еду себе...
Всегда пишу записку и приклеиваю ее скотчем на вхо...
 это 18 век  сейчас уже не актуально.
Вишня вредная? Барышня, листья вишни и смородины д...
у каждого свой вкус… Я, например, борщ вообще ем с...
Старым салом борщ «затолакивали» на протяжении все...
У нас если повесишь сумку на спинку стула, то оста...
Ооох Кааак Наастроишься!.. А потом тебе — фиг вам)...
А чего это она себя за шею держит???
МаринаКак вылечить грибок на ногтях? 15 часов назад
Как же вы вылечили, если не секрет?Муж вылечил за ...
Как  нельзя войти в одну и ту же реку дважды, так ...
ТамараКак вылечить грибок на ногтях? 19 часов назад
Совсем недавно я вылечила свои ногти, лечение было...
           Когда это мумие стало копеечным?    Я о...
А можно просто написать записку (большими буквами)...
галинаКак вылечить грибок на ногтях? 20 часов назад
Напишите статью о грибке стоп.
АленаКак вылечить грибок на ногтях? 21 час назад
20 лет назад я вылечила грибок ногтя на ноге именн...
Да, это очень полезно знать!
ЕленаКак в столе спрятать провода 21 час назад
Благодарю!
Мариша​Чтобы денежное дерево зацвело 23 часа назад
Так раз в 5-6 дней полив или по средам? Надергали ...
Какая чепуха! Для тех, кто верует во всяких духов!...

​Как поднять настроение в пасмурную погоду

Как поднять настроение в пасмурную погоду

Солнечная подборка советов:

Унылое настроение и самокритика – это нормально, особенно в такую нестабильную погоду за окном. Вам хочется грустить? Грустите. Позвольте себе побыть в этом состоянии некоторое время, сохраняя осознанность.

Погрустили? А теперь перейдём к пунктам, которые помогут вам поднять настроение и посмотреть на осень с позитивной стороны.

Начните день с музыки . Музыка – моё спасение от хандры. Создайте отдельный плейлист для утренних ритуалов, включите в него только те треки, которые поднимают вам настроение. Я люблю слушать джазовые композиции, когда умываюсь и привожу себя в порядок. В метро можно слушать успокаивающие мантры или, наоборот, бодрящую танцевальную музыку. Попробуйте все способы и выберете подходящий.

Спорт. Физическая активность способствует выделению эндорфина, гормона счастья, поэтому включите её в распорядок дня. Это может быть утренняя йога или несколько минут на беговой дорожке в обеденный перерыв. Главное – найдите время, чтобы подзарядить себя, тогда день пройдёт лучше.

Генеральная уборка. Засиделись в апатии? – пришло время очистить пространство вокруг себя. Разберитесь в шкафах, выбросьте всё лишнее. Можно растянуть этот процесс на несколько дней и делать всё постепенно. Этот шаг поможет перезагрузить вашу жизнь по-настоящему.

Обновление гардероба. Наверное, каждая девушка знает, как влияет на настроение новая вещь. Пасмурная погода – не повод надевать такие же пасмурные луки. Купите яркие свитера, водолазки и тёплые платья. Новый гардероб создаст совсем другие ощущения.

Встреча с друзьями. Где, как не в кругу друзей, можно обсудить наболевшее и наполниться чистой энергией поддержки и понимания. Выговориться и вдоволь посмеяться – это то, что нам порой так необходимо.

Почему бы не сделать исключением депрессивное настроение и прожить эту осень с улыбкой на лице, предвкушая скорую и такую же уютную зиму?

​Как поднять настроение в пасмурную погоду 0
Хороший совет
55
Совет работает
17
Плохой совет
1
RSS
Загрузка...
Елена
00
2019-11-05 10:14:52
Все советы хорошие, только надо идти на работу и быть там целый день. Даже такие мелкие радости не доступны.
Света
00
2019-11-06 09:31:00
«Каждая девушка...» А что, женщин среднего возраста и старше у нас так мало, что советы надо давать одним девушкам? Они и так веселы в силу молодости и хорошего здоровья.