Новые комментарии

Да! Вы правы! Разные люди бывают! Кто-то любит пер...
MERCI MILLE FOIS MERCI.   MOI AUSSI JE NE PENSA...
Можно и без шариков радоваться жизни и понимать, ч...
Лина​Заповеди счастливой женщины 18 часов назад
Я каждый день с ребенком гуляю, играю на улице и м...
Лина​Заповеди счастливой женщины 18 часов назад
немного подкорректирую, писала с т9, извините, там...
Лина​Заповеди счастливой женщины 18 часов назад
Ну что ж, раз пошли такие речи, напишу прямым текс...
Спасибо. Понятная, объемная, системная статья. Спа...
Инесса​Домашний тайм-менеджмент 1 день назад
Очень полезная статья! Спасибо!
Проще говоря, прошла половина жизни и ты, обернувш...
Очень хорошее сочетание цветов, особенно с песочны...
Спасибо за идею, обязательно попробую!
Очень интересная идея о ловле комаров с помощью др...
Светлана​Заповеди счастливой женщины 2 дня назад
Лина, а мне почему-то вас жалко стало.Что вам за д...
Совет работающий, раз Вы сами им пользуетесь. Если...
При приеме лекарств их можно запить двумя глотками...
А если нужно принимать лекарства после еды (и запи...
Ольга Мир​Как снять острую зубную боль 2 дня назад
Лично мне — буквально на прошлой неделе — помог «М...
не вижу смысла класть ложки в морозилку на несколь...

​Ешьте 2 банана в день - и это изменит вашу жизнь

Ешьте 2 банана в день - и это изменит вашу жизнь

Бананы - это настоящие суперпродукты. В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и самых разнообразных полезных минералов.Врачи говорят, что если вы будете до конца жизни съедать по 2 банана в день, то сможете решить едва ли не все свои проблемы со здоровьем.

Кстати, в США это уже давно знают: здесь это самый популярный фрукт. Американцы съедают больше бананов, чем следующих по популярности фруктов (яблоки и апельсины) вместе взятых.

Вот главные преимущества, которые они дают.

Энергия.

Съедайте банан или два перед тренировкой - и сможете зарядить себя энергией на час-полтора.

Бананы - это продукты с низким гликемическим индексом: они медленно перерабатываются, дают энергию и не содержат "пустых" углеводов. В них также полно витаминов и клетчатки, которые добавляют организму выносливости. А содержащийся в них калий помогает предотвратить мышечные судороги.

Депрессия.

Эти фрукты действительно могут помочь вам победить осеннюю хандру. Дело в том, что в них в больших количествах содержится триптофан - вещество, которое необходимо нашему телу для синтеза серотонина.

Последний представляет собой нейромедиатор, который помогает мозгу расслабиться, успокоиться и почувствовать себя счастливым.

Кровяное давление.

Бананы помогают снизить кровяное давление и эффективно защищают от инсультов и сердечных приступов. Потому что в них мало натрия и много калия, а для сердца это их соотношение имеет критически важное значение.

Когда в кровеносных сосудах образуются бляшки, бананы вкупе с физическими нагрузками - лучший способ от них избавиться.

Анемия.

Людям, страдающим от анемии, бананы помогают получить в нужных количествах диетическое железо. Оно стимулирует выработку красных кровяных телец и нормализует процесс гемоглобина.

Нервы.

Когда вы чувствуете себя чрезмерно уставшим или "выгоревшим", съешьте банан. Он поможет на время поднять в крови уровень сахара. Это даст вам энергию.

Кроме того, в бананах полно витаминов группы В, которые естественным образом успокаивают нервную систему и помогают расслабиться.

Расстройства желудка.

Если вы страдаете от гастрита или язвы желудка, то бананы для вас - самая безопасная еда. Они не причинят боль, потому что обладают гладкой и мягкой текстурой. Она равномерно покрывает слизистую желудка и защищает его от раздражения и воздействия агрессивных кислот.

А еще этот фрукт - отличный терморегулятор. Если есть его в жаркий день, то он поможет охладиться (понижает температуру тела). Зимой он помогает нормализовать температуру, которую поднял грипп.

Кислотно-щелочной баланс.

Бананы отлично помогают при изжоге и кислотном рефлюксе. Всего один банан может дать успокаивающее облегчение при первых симптомах изжоги.

Есть также много других удивительных преимуществ, которые дает этот фрукт. Просто возьмите парочку бананов в следующий раз с собой на работу. Это лучший способ перекусить между завтраком и обедом или обедом и ужином. Уже через несколько дней вы начнете замечать, что жизнь стала меняться

​Ешьте 2 банана в день - и это изменит вашу жизнь 0
Хороший совет
123
Совет работает
14
Плохой совет
RSS
Загрузка...
00
2020-04-01 09:27:28

Забыли написать, что бананы богаты магнезием, что помогает от сведения мышц. 

Рина
0+1
2020-04-01 11:50:07

Эх, если бы действительно бананы изменили нашу жизнь...

00
2020-04-01 23:42:37

бананы диабету не товарищ и не брат, а враг.Нужно писать и о противопоказаниях...