Техника "Как найти свои истинные желания и понять себя"
Техника "Как найти свои истинные желания и понять себя"
Это техника, помогающая найти себя в себе.
И перестать проживать чужие сценарии жизни.
И перестать пытаться осознанно или подсознательно оправдывать ожидания родственников, знакомых, учителей. Даже тех, которых уже давно нет рядом с нами в нашей жизни.
Необходимые инструменты:
- подушка
- зеркало, чтобы видно было все лицо
- удобная одежда, чтобы можно было сидеть 2 часа
- носовой платок или салфетки или полотенце
- стакан воды
Необходимые условия:
Вы должны быть дома в одиночестве. Это обязательно, так как при выполнении техники будет эмоциональный всплеск, желание плакать, кричать, бить - и при этом сдерживать себя нельзя.
На выполнение техники без перерыва уходит 2 часа.
То есть 2 часа без прерывания вы будете сидеть перед зеркалом.
Получиться может не с первого, а лишь 3-го раза - это нормально.
Технику могут выполнять как женщины, так и мужчины.
Ход выполнения:
Садитесь на подушку, перед лицом ставите зеркало так, чтобы было видно все лицо.
Рядом располагаете стакан воды и салфетки (или носовой платок, или полотенце).
Смотрите себе в глаза и начинаете задавать себе вопрос:
«Что внутри меня болит? Что меня беспокоит?»
Смотрите себе в глаза и начинаете говорить, не сдерживая себя. Говорите абсолютно всё, что лезет в голову. Говорите всё без остановки. Говорите о том, что наболело, что долго беспокоило, но вы это сдерживали.
И без отрыва смотрите себе в глаза - это очень важно.
Так без остановки вы говорите 2 часа.
Вы можешь даже записывать то, что говорите, а потом прослушать - вы многое поймете.
Выводы:
Эта техника дает колоссальные выводы и помогает определиться, понять себя, найти себя и конечно же услышать свои настоящие желания.
