Новые комментарии

ДааКак сделать кеды белыми 53 минуты назад
Помыть
ДааАромат вашего дома 54 минуты назад
Спасибо вам за совет, непременно воспользуюсь
МаняшаАромат вашего дома 11 часов назад
Молодцы, дамы! Возьму нек.предложения на заметку. ...
Да уж..., пусть уходит «крыска Лариска»! Хотя, я н...
ИринаПрименение старых колготок в быту 11 часов назад
Спасибо за полезные советы!
Татьяна18 золотых прaвил исцеления 15 часов назад
А кто Вам предлагает отписаться? С интересом прочл...
Неолина18 золотых прaвил исцеления 20 часов назад
При чем здесь пить воду или не пить. Хотите пейте,...
СКОЛЬКО ВЕКОВ РОССИЯНЕ ЖИЛИ БЕЗ КАКАО И ШОКОЛАДНЫХ...
Чем проще еда, тем сложнее ей отравиться. Я давно ...
Перед тем, как начать пылесосить, я насыпаю в мешо...
Аспирином всю кожу головы можно испортить. Лучше д...
НатальяАромат вашего дома 23 часа назад
У нас в офисе нет сетки на окнах. Чтобы в открытое...
Тогда понятно. Побочный эффект научного прогресса,...
Да я о продавцах.
Если купите хлебопечку, покупного хлеба уже не зах...
Не померли в смысле поголовно? А сколько болеть ст...
В шоколаде ГМО в основном эмульгаторы. Это Е322 и ...
Чёрный список производителей ГМО-продуктов по данн...
За намерение наводнить 70% мировых поставок какао ...

Арт терапия в разных жизненных ситуациях

Арт терапия в разных жизненных ситуациях

Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть  выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоиться и отвлечься.

Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

1. Устали — рисуйте цветы.

2. Злость — рисуйте линии.

3. Болит — лепите.

4. Скучно — заполните листок бумаги разными цветами.

5. Грустно — рисуйте радугу.

6. Страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей.

7. Ощущаете тревогу — сделайте куклу-мотанку.

8. Возмущаетесь — рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Беспокоитесь — складывайте оригами.

10. Напряжены — рисуйте узоры.

11. Важно вспомнить — рисуйте лабиринты.

12. Разочарованы — сделайте копию картины.

13. Отчаялись — рисуйте дороги.

14. Надо что-то понять — нарисуйте мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.

16. Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет.

17. Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.

19. Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги.

22. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали.

23. Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

Арт терапия в разных жизненных ситуациях 0
Хороший совет
26
Совет работает
4
Плохой совет
2
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!