Новые комментарии

Ну, не знаю, я из всего перечисленного только бана...
очень актуально в эти дни...
Милые девочки и женщины, поделюсь опытом. Обычный ...
Елена Кон.9 мaтeмaтичecкиx трюкoв, кoтoрым нac нe нayчили 7 часов назад
А 96+2=98... 
Чтобы найти хорошего человека, надо искать его в с...
 Первый раз слышу, что какао — ГМО!!! Интересно, ч...
Последняя примета Питера-самая уместная.
Есть два глютамата: полученный натуральным путём и...
В первой серии начинаются ошибки 12х8 = 96, а не 9...
могу добавить, что масло должно быть косметическим...
Андре Жид, а не Жиж, наверное все-таки? :)
Самые удобные сумки для похода в магазин за продук...
Очень понравилась фотография про 7 миллиардов. Мои...
Но ведь жили так. И киселя не было. И вони не было...
Просто хорошая чашечка кофе надоедает со временем....
Обязательно попробую Марокканский вариант, только ...
Прекрасная статья, но хотелось-бы   видеть расшифр...
Много упаковочного материала из пластика.  Удобно,...
«Издевательство » над просто хорошей чашкой кофе(?...
Все логично: делаешь для людей, деньги приходят че...

​Два супер упражнения от второго подбородка

Два супер упражнения от второго подбородка 

Упражнение 1. 

Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. 

Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз.

Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. 

После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. 

Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов. 

Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. 

Главное условие - регулярное выполнение.

​Два супер упражнения от второго подбородка 0
Хороший совет
67
Совет работает
6
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!