Новые комментарии

Умные решения, но к этому нужно стремиться
Очень хорошие фильмы. И это далеко не полный переч...
Тоже это делаю на работе, нравится
Ни в коем разе БЕЛОК яйца на волосы нельзя!!! Толь...
А кто это вообще написал? И почему я должна этому ...
Вместо Материнского Благословения, сухой циркуляр,...
очень эффективная маска от выпадения волос, помога...
Выходите на 10 мин.раньше!Вот и все!!
Можно подумать, автор изучал китайскую литературу!...
В каком смысле зверствует?))
Растения конечно хороши, но зачем эти домыслы насч...
Почитать такую статью и можно подумать, что автор ...
Я не против Китая! Это великая страна! Но не нужно...
Экзаменатор​Как сделать шпаргалку 1 день назад
Уважаемый, Петр! Когда я учился в КазГУ, вообще не...
Спасибо за ваши полезные рецепты.
Ноготь обрезан очень не правильно.После грибка пол...
Я рекомендую лечить простуду человеческого тела ор...
Absoljutno verno  !!!!!

​Гимнастика для шеи

Гимнастика для шеи

  • 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
  • выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
  • ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
  • ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
  • упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
  • самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
  • массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
​Гимнастика для шеи
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
46
Совет работает
6
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!