Новые комментарии

Marina​Нормы приема пищи 1 час назад
Так это кому как- есть для того.чтобы жить или жит...
Классная статья про художников....
… а не надо смотреть телевизор: он отнимает время,...
Спасибо, превосходный ликбез .
Надежда​Советы Павла Дурова 7 часов назад
А у Павла есть семья и дети? Или… и здесь полная с...
Кстати, читала выводы ученых о ходьбе на 5- 10 км,...
Да мне в принципе это и не нужно. У меня отличная ...
Рита​Нормы приема пищи 11 часов назад
Это все на один обед или на весь день
ИринаОчень вкусно и очень просто 17 часов назад
А поконкретнее можно?
Эти законы типа новой религии, которую нам пытаютс...
Рина​Нормы приема пищи 18 часов назад
Нормы для всех индивидуальны, нельзя всех приравни...
РинаКак делать гимнастику для лица 18 часов назад
В интернете этих гимнастик море. Как узнать какая ...
Надежда АнтошкинаПочему надо радоваться, что в жизни есть проблемы,... 20 часов назад
Наличие нашего теперешнего общества — на лицо! 
Александра​Нормы приема пищи 23 часа назад
Лучше не жить, чем по столько есть..
трудно выполнимые...(
у меня вертолетная родительница)
Не в бровь, а в глаз!  Один к одному с тем,  что п...
Отвечу за автора я, раз автор молчит. Кондиционер ...
страшно даже комментировать, наше будущее при опре...

​Почему важно есть из маленьких тарелок

Почему важно есть из маленьких тарелок

Чем больше тарелка, тем больше порция. 

Следовательно, съедать вы тоже будете больше. 

В результате исследований Брайана Вансинка (Brian Wansink) и группы психологов было обнаружено, что если вы будете пользоваться тарелкой диаметром 25 см, а не 30 см, то за год съедите на 22% меньше пищи.

Читая это, вы наверняка подумали: «Я могу просто накладывать поменьше на большую тарелку». 

Но всё не так просто.

И иллюстрация ниже наглядно показывает суть проблемы.

Когда вы едите небольшую порцию из большой тарелки, вам будет казаться, что вы съели мало, и потому будете думать, что не наелись. 

Но стоит только заменить тарелку, и после приёма пищи вы будете чувствовать себя сытым. 

Круги на картинке ниже — одинаковые, но ваш мозг (и желудок) не воспринимает их такими.

​Почему важно есть из маленьких тарелок
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
72
Совет работает
11
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!