Войти Регистрация Поиск

​Что важно включить в выходные

Что важно включить в выходные

Желание провести выходные под одеялом понятно. Но и для такого времяпрепровождения лучше иметь план. Вы в любом случае начнёте что-то делать, пусть и лёжа. И велик риск, что в итоге вы будете разочарованы тем, что впустую потратили время.

Кроме того, если вы на работе не шпалы переносите, то, скорее всего, ваш образ жизни сложно назвать активным. А тело нуждается в нагрузке. Если вы все будни просидели на стуле, а выходные — пролежали в кровати, можете в итоге почувствовать себя разбитым.

Что делать

Составьте список занятий для ленивых выходных. Не ставьте перед собой цель сделать всё, что указано в перечне: это противоречит концепции. Наоборот, выбирайте то, что доставляет максимум удовольствия. Но не забудьте включить в план лёгкую физическую активность. Неспешной прогулки будет достаточно, чтобы дать мышцам нагрузку и получить порцию гормонов радости.

​Что важно включить в выходные
​Что важно включить в выходные
Добавить в закладки
Хороший совет
29
Совет работает
5
Плохой совет
2