Новые комментарии

А с чего вы взяли, что без диеты? Как-раз таки с д...
Lilia4@list.ru​Как правильно хранить продукты 3 часа назад
Этот способ действительно помогает.Не нужно ложить...
Я «потеряла » чуть больше 9 кг за пять-шесть месяц...
Елена​Домашний отбеливатель 5 часов назад
Возможно… спасибо. Будем эксперементировать
Ольга​Как лечить застерелый кашель 5 часов назад
Горчица и масло здесь лишние. Это очень старый рец...
Никогда не выбрасываю кожуру цитрусовых.
Гала​Как правильно хранить продукты 15 часов назад
как хранить картошку с яблоками, если яблоки в хол...
Я самая​Как правильно взвешиваться 17 часов назад
Да голой я взвешиваюсь каждое утро после туалета.В...
#7 (?)  — как Вы себе представляете «высушить и пр...
Lola​Очищение жилища 18 часов назад
А где вы найдёте безгрешного батюшку ?  Xa-xa-xa
Lola​Очищение жилища 18 часов назад
Как раз таки знания психологии могут помочь людям ...
Оксана​Очищение жилища 19 часов назад
Божий-с большой буквы пишется. И как Вы душу спаст...
Оксана​Очищение жилища 19 часов назад
Надо батюшку приглашать для освящения квартиры и н...
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1

​Что надо знать о приеме витаминов

Что надо знать о приеме витаминов

Правильное употребление витаминов может продлить нашу жизнь на десяток лет. Но бесконтрольный прием этих ценных веществ чреват нежелательными последствиями. Особой осторожности требует использование синтетических витаминных средств, отпускаемых в аптеке. Принимать их можно только по рецепту врача.

Современной медицине известны 13 видов органических соединений, называемых витаминами. Они делятся на две категории: жиро- и водорастворимые. К первой относятся витамины A, D, E, K; ко второй – C и ряд витаминов группы B.

В потребляемой нами пище все они содержатся в микродозах. К тому же, из-за неправильного хранения, перевозки и обработки продуктов в них происходит разрушение многих полезных веществ. Поэтому изучением витаминов занимается не только гигиена питания, но и фармакология.

На основании исследований установлено: дотации витамина С необходимы при частых кровотечениях, А – при куриной слепоте, B5 – при болях в суставах, D – при рахите, E – при нервно-мышечных патологиях. Однако любой специалист знает не только о показаниях, но и побочных эффектах перечисленных веществ. 

Доказано, что употребление водорастворимых витаминов практически не приводит к передозировкам: они постоянно выводятся из организма. А бесконтрольный прием жирорастворимых витаминов, накапливающихся в печени и соединительной ткани, может вызвать тяжелые недуги. Их назначают осторожно и не рекомендуют принимать самостоятельно.

В современной косметологии никуда без этого эликсира жизни и красоты. На его основе можно сделать чудо-крем, помогающий быстро избавиться от прыщей. Специалисты утверждают, что витамины для волос и для ногтей также необходимы.

Лучшие витамины: как выбрать подходящий комплекс

Только врач может обоснованно сказать, нужна ли вам витаминотерапия. Он же укажет форму приема – в таблетках, порошке, ампулах, капсулах и его длительность. Скажем, при носовом кровотечении суточная доза витамина C должна быть не менее 90 мг. Верхний допустимый уровень – 2000 мг. Максимальный курс лечения – 30 дней, после чего должен последовать месячный перерыв. Если вас беспокоят прыщи, то дело может быть не только в дефиците витамина B6, но и в неправильном подборе косметики.

​Что надо знать о приеме витаминов
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
42
Совет работает
4
Плохой совет
1
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!