Новые комментарии

Надежда​Советы Павла Дурова 30 минут назад
А у Павла есть семья и дети? Или… и здесь полная с...
Кстати, читала выводы ученых о ходьбе на 5- 10 км,...
Да мне в принципе это и не нужно. У меня отличная ...
Рита​Нормы приема пищи 4 часа назад
Это все на один обед или на весь день
ИринаОчень вкусно и очень просто 10 часов назад
А поконкретнее можно?
Эти законы типа новой религии, которую нам пытаютс...
Рина​Нормы приема пищи 11 часов назад
Нормы для всех индивидуальны, нельзя всех приравни...
РинаКак делать гимнастику для лица 12 часов назад
В интернете этих гимнастик море. Как узнать какая ...
Надежда АнтошкинаПочему надо радоваться, что в жизни есть проблемы,... 13 часов назад
Наличие нашего теперешнего общества — на лицо! 
Александра​Нормы приема пищи 16 часов назад
Лучше не жить, чем по столько есть..
трудно выполнимые...(
у меня вертолетная родительница)
Не в бровь, а в глаз!  Один к одному с тем,  что п...
Отвечу за автора я, раз автор молчит. Кондиционер ...
страшно даже комментировать, наше будущее при опре...
Да-да, «деньги переоценены», но он так к ним рветс...
Хороший совет, но если оторвали ногу  и как… Я же ...
Виктория​Ржаная мука вместо шампуня 22 часа назад
спасибо..  интересно..  попробуем

​Тайная сила и помощь организму от сырой тыквы

Тайная сила и помощь организму от сырой тыквы

Тыкву можно и нужно употреблять сырой. И, поверьте, в таком виде она не менее вкусна, но и более полезна, чем овощ после термообработки. Вот как правильно употреблять сырую мякоть, чтобы получить от нее максимум пользы и удовольствия.

Сырая тыква — уникальный овощ. В нём находится редкий витамин Т, нехватка которого провоцирует нарушение метаболизма и процесса кроветворения. Для тех, кто мечтает похудеть, нарастить мышечную массу, наладить работу ЖКТ, справиться с вялостью, недомоганием и стрессом, этот витамин жизненно необходим.

На этом послужной список целебной тыквы отнюдь не закачивается: с помощью коктейля на основе сырого овоща можно укрепить иммунитет и насладиться уютной зимой по полной программе.

В сыром виде тыкву разрешено употреблять до 0,5 кг в день. А вареную или печеную - до 2 кг. В сыром продукте сохраняется гораздо больше важных витаминов, поэтому он более полезен. Рецепты коктейлей из сырой тыквы 

Тыква + морковь 

Ингредиенты

  • 100 г моркови
  • 150 г тыквы
  • 1 стак. йогурта без добавок

Приготовление

Морковь натрите на крупной терке, тыкву мелко нарежьте, затем поместите овощи в блендер и залейте йогуртом, измельчите. По желанию добавьте мёд, корицу или куркуму.

Тыква + апельсин 

Ингредиенты

  • 200 г тыквы 
  • 1 сочный апельсин 
  • 2 финика 
  • 2 кураги корица по вкусу 

Приготовление

Нарежьте тыкву, мякоть апельсина и сухофрукты кубиками, поместите всё в блендер и хорошенько измельчите, приправте корицей.

Тыква + имбирь 

Ингредиенты

  • 200 г тыквы
  • 1 банан
  • 2 ч. л. измельченного свежего корня имбиря 
  • 30 г измельченного миндаля 
  • 1 ч. л. мёда корица по вкусу 

Приготовление

Нарежьте кубиками банан и тыкву, поместите в блендер, добавьте имбирь и хорошенько всё взбейте. Готовый коктейль приправьте мёдом, корицей и молотым миндалем.

Тыква + овсяные хлопья 

Ингредиенты

  • 200 г тыквы
  • 2–3 ст. л. овсяных хлопьев 
  • 200 мл молока 
  • 1 ч. л. мёда 
  • 0,5 ч. л. корицы 

Приготовление

Нарежьте тыкву на мелкие кусочки, выложите в чашу блендера, затем добавьте овсяные хлопья, мёд, корицу и молоко. Измельчите ингредиенты до однородного состояния.

Хотите похудеть — забирайте в копилку рецептов напиток с имбирем, получить заряд утренней бодрости — возьмите на заметку смузи с апельсином. Все представленные коктейли стимулируют защитные свойства организма, придают жизненные силы и просто приятны на вкус.

​Тайная сила и помощь организму от сырой тыквы
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
113
Совет работает
10
Плохой совет
RSS
Загрузка...
0+1
2020-09-17 12:21:48

Спасибо, попробуем!

Селена
0+1
2020-09-18 15:58:25

Привет, всем! Опять 25!

 Из текста: «Для тех, кто мечтает похудеть, нарастить мышечную массу,...» — это как надо понимать? Худеешь, а масса наращивается сама? Насколько мне известно, массу наращивают тренировками! Может кто-нибудь разобъяснить?