Новые комментарии

На третей неделе — кремация.
ОЧЕНЬ ТРУДНО БЫТЬ БРОШЕННЫМ, ОСОБЕННО, КОГДА НЕ ПО...
встречала я пожилых людей, говорящих на нескольких...
Присоединяюсь. Текст слишком мелкий
И привет гастриту!
Мазохизм — это психическое отклонение.  И как любо...
Спасибо за полезную  ирформацию я уже много  лет у...
Галина город Гамбург​6 правил вкусной жареной картошки 1 день назад
Большое спасибо за Советы, моя семья очень любит ж...
Галина город ГамбургПолезные и лечебные свойства толстянки 1 день назад
Спасибо автору за эту статью. Умеющим правильно чи...
Как эту позу ещё сделать, ведь если болит??Попробу...
Лучше собрать рисунки в красивый бумажный альбом, ...
Все было бы хорошо, если бы(?) можно было(?) понят...
Можно, если повезёт найти свежие, смотрите дату на...
Наталья​Бумажное размусоривание 1 день назад
Ага- отсканировать!!! Отсканировала я как то, и по...
Наталья​Бумажное размусоривание 1 день назад
какая хрень!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...
далекоооо до СочиА семена , которые в пакетиках вм...
Вреда не будет, согласна! Но опухоли не исчезнут!!...
Дааааа! Женщины действительно самые терпеливые сущ...
Масло надо не пить, а циркать сквозь зубы.Вреда аб...
Для начала позвоните в МЧС или Роспотребнадзор. Ес...

​5 причин есть больше фруктов

5 причин есть больше фруктов

Каждый день нужно получать хотя бы одну порцию фруктов, это самое полезное лакомство для здоровья и самочувствия. Если ты считаешь, что не должен есть фрукты каждый день, то эти пять неоспоримых доводов тебя переубедят.

Во фруктах много витаминов и минералов

Для того, чтобы быть здоровым, человек регулярно должен получать витамины и минералы, они содержатся в фруктах. Употребление разных фруктов снабдит твой организм разными полезными веществами, к примеру, в гуаве много калия и витаминов группы В, в цитрусовых фруктах содержится много витамина С и антиоксидантов.

Фрукты содержат много клетчатки

Фрукты предоставляют не только витамины, но и большое количество клетчатки. Клетчатка необходима для правильного пищеварения, а также для содействия похудению. При попадании в желудок водорастворимая клетчатка разбухает и позволяет тебе чувствовать себя сытым. Это лучший пример сытного продукта с низким содержанием калорий.

Фрукты – это самая здоровая закуска

Закуски к основному блюду и перекусы между приемами пищи могут быть и вкусными, и полезными одновременно. Фрукты не содержат искусственных подсластителей и красителей, они обладают сладким вкусом, но содержат гораздо меньше калорий, чем другие сладости. Ты можешь спокойно перекусывать фруктами, не волнуясь о своем весе.

Фрукты делают питание разнообразным

Мясо, молочные продукты и зерновые культуры являются важнейшими компонентами здорового рациона, но ты не сможешь питаться только ими. Человек стремится к разнообразию, в том числе и в выборе продуктов питания. Если ты будешь есть разные фрукты, то никогда от них не устанешь.

Фрукты освежают

Фрукты в виде цельного плода, сока или смузи обладают освежающим эффектом, они не допускаю обезвоживания тела и упадка сил. Если ты чувствуешь упадок сил в середине рабочего дня, то порадуй себя стаканом натурального сока, он взбодрит тебя намного лучше, чем кофе.

​5 причин есть больше фруктов
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
21
Совет работает
4
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!