Новые комментарии

Это проще как три копейки, намазать нужное место в...
Да, научить бы относиться экологичнее.
И как силиконовыми банками от простуды пользоватьс...
Читатель, за что Вы так не любите Китай? Хорошая с...
Ну китайцем Вы точно не станете. А вот мудрости у ...
Dipak Chopra.  Los-Angeles.
Самый верный и практичный метод лечения-это банки!...
Что за манера: повсюду ссылаться на китайские учен...
Читатель​Как выглядеть моложе 10 часов назад
Опять китайская медицина!
Изучайте Ци и другие подобные учения и скоро мы вс...
Классно и интересно, но трудно!
Всегда рассасываю 2 гвоздички после еды).
Не знаю как насчёт полыни.но гвоздика очень зверст...
ОльгаВолшебные советы для дома 14 часов назад
Дельные советы. Спасибо!
А эта та гвоздика, которая как специя продаётся ил...
Мужчина должен, должен, должен… Жене, детям, всем…...
очень хорошая статья умная, простая, понятная.
А ведь в советские времена столько одноразовой упа...

​Здоровье шейного отдела позвоночника благодаря зарядке

Здоровье шейного отдела позвоночника благодаря зарядке

Утренняя зарядка - обязательное мероприятие не только в садике, ее выполнение отличное средство профилактики многих заболеваний на протяжении всей жизни. Но с возрастом мы попросту перестаем выделять время на кажущиеся ненужными нам упражнения, зарядка многим кажется пустой тратой времени.

На самом деле простые упражнения при систематическом выполнении приносят огромную пользу для здоровья всего тела. Ежедневная зарядка способна сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата и придать бодрости на весь день.

В настоящее время большинство людей работают за компьютерами и много времени проводят без движения, что является причиной нарушения осанки. Плохая осанка приводит к длительному мышечному напряжению глубинных мышц удерживающих позвоночник и может стать причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Снимая спазм с мышц мы даем возможность позвонкам увеличить просвет и снять напряжённое состояние с межпозвоночных дисков. Так же улучшается кровообращение и питание этой зоны.

Ежедневное выполнение упражнений зарядки позволит снять спазмы, улучшит осанку и укрепит глубинные мышцы позвоночника. Упражнения выполняются без резких рывков, все движения плавные, в каждой позе задерживаемся на 20-30 сек. и выполняем по 4-5 повторений.

​Здоровье шейного отдела позвоночника благодаря зарядке
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
69
Совет работает
11
Плохой совет
1
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!