Новые комментарии

Людям с проблемным ЖКТ  прежде стоит посоветоватьс...
Лидия​Как правильно выбирать продукты 13 часов назад
Бедная Людмила. Видимо, перепутала сутки с неделям...
Уже очень давно во многих случаях используют полиэ...
ГалинаЗачем пить воду с куркумой утром 21 час назад
Спасибо за хороший совет  
ГалинаАспириновая скраб - маска 21 час назад
Класс
Пачки бывают по весу разные. Сколько все-таки нужн...
НадеждаЗолотое молоко для сосудов 1 день назад
И что Зоя, какой эффект???? 
НадеждаЗолотое молоко для сосудов 1 день назад
А без молока можно, с водой
Нет никаких слов, кроме слов благодарности за таки...
Неважно из каких годов советы, все знать невозможн...
Катод — это минус, анод — это плюс!!! Катион — это...
Советы из 70-х
Извините, произошла досадная ошибка, по неизвестно...
Хороший совет. Спасибо.
НУЖНО ДЕЛАТЬ Самим и совсем не сложно. 
A vi sami umeete ponimatj  napisanoje?
Можно сделать самим.
Разумную экономию никто не отменял.
А я, увы, чистого топленого масла даже не встречал...

​Как подкачать бедра

Как подкачать бедра

Эти упражнения отнимут у вас не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.

1. Лягте на спину, поднимите и выпрямите ноги, вытяните носки. Согните правую ногу, затем левую. Продолжайте поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.

2. Лягте на спину, поднимите ноги, но не вытягивайте ступни. Снова начинайте поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняйте 1 минуту.

3. Лягте на спину, поднимите ноги вверх и скрестите ступни. Теперь согните ноги, разведите колени в стороны и задержитесь на 6 счетов, затем выпрямите и задержитесь еще на 8 счетов. Выполните упражнение 10 раз.

​Как подкачать бедра
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
16
Совет работает
1
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!