Новые комментарии

Весь секрет: молодые лица + эффект фотошопа.
То есть пить ее Вы можете, а полоскать рот нет?! 
Такие вещи сокровенными держат. У Вас не запрос Вс...
Вселенная! Благодарю за все, что у меня есть! Прош...
это что, для профилактитки? Если дырка есть- никуд...
Гала​Чем мыть душевую кабину 6 часов назад
Пароочиститель — быстро и никакой химии !!!
Наталия​Естественное пломбирование зубов 10 часов назад
Три минуты полоскать рот пекучей водкой?
Чепуха
И вообще КОШМАР!Ужастики, психологические и пр.мра...
… плохо читаемое ..., на грязно сером фоне грязно ...
А если уже приложение загружено, то можно его пере...
Спасибо! Будем пробовать
После закачки приложения, откроится окошко с данны...
Такой же ерундой и я каждый вечер занимался и даже...
Мелиса​Естественное пломбирование зубов 15 часов назад
А пломбирует жидкость?
А на примере показано одинаково, только один зачер...
Добрый день! А не подскажете, как перекинуть это п...

​4 урока о преодолении трудностей от полярного исследователя Николя Дюбрё

4 урока о преодолении трудностей от полярного исследователя Николя Дюбрё

Советы человека с 20-летним опытом суровых экспедиций пригодятся и в обычной жизни.

Более 20 лет я участвовал в походах в самые отдалённые уголки планеты: от арктических льдов до частей Антарктики, где побывало меньше людей, чем на Луне. Я помногу времени проводил вдали от остального мира без источников связи. Часто это было вызвано обстоятельствами, мне неподвластными. Я неделями прятался от бури в снежной яме, ставил палатку на куске льда, дрейфующем в Арктике, и сидел под каяком в тропических лесах Амазонии, ожидая, когда закончится дождь.

Вопреки распространённому мнению, в такие моменты выручает вовсе не физическая стойкость, а психологическая. Она помогает адаптироваться к обстоятельствам и найти творческие подходы даже в изоляции и одиночестве. Вот что ещё нужно, чтобы пережить трудные времена.

1. Не зацикливайтесь на конце 

Первое, о чём многие спрашивают в непростой ситуации, — «Когда это закончится?». Естественно, хочется поскорее оставить все трудности позади. Но лучше переоценить их длительность и уберечь себя от лишних разочарований.

Как правило, я прикидываю, сколько всё может продолжаться, а потом умножаю на два. В начале полезнее быть пессимистом. Если по воле случая всё закончится быстрее, вам выпадет неожиданное счастье.

Чтобы легче переживать неопределённость, напоминайте себе, что ничто в мире не постоянно. Всё заканчивается. Любая снежная буря когда‑то подойдёт к концу, погода переменится, и снова выглянет солнце.

2. Анализируйте пройденный путь 

В обычной жизни наше внимание постоянно отвлекает множество факторов, мы пытаемся заниматься сразу несколькими делами. Переживая трудности или оказавшись в изоляции, например в палатке во время грозы, мы получаем в своё распоряжение самое ценное, что есть на земле, — время. Пользуйтесь моментом, чтобы усвоить знания, подумать, как вы оказались в текущей ситуации, и составить планы, как не попасть в неё снова.

Мы делаем то же самое во время экспедиции: вновь изучаем карту, анализируем погоду, думаем, как наши решения привели нас туда, где мы сейчас, и как поступить, чтобы этого не повторилось в будущем.

3. Скучайте с пользой

Скука — это источник, питающий творчество. Богу было скучно — и он создал мир. Ньютон лежал на траве и считал ворон, когда увидел падающее яблоко. Вы тоже не пренебрегайте тем, что это состояние может принести вам. Занимайтесь своими увлечениями.

В вынужденной изоляции я всегда стараюсь использовать время, чтобы поработать правым полушарием. Я пишу. Я не смотрю фильмы, а снимаю собственные. В период карантина я работал в своей домашней мастерской: делал мебель и разные предметы для быта, пробовал новые техники. Такие обстоятельства — самое время совершать ошибки и начинать заново.

4. Заботьтесь об окружающих 

Мысли о других людях и помощь им отвлекут вас от зацикленности на себе, которая развивается в одиночестве. Это будет полезно всем.

Ещё это хорошая возможность задуматься об окружающей среде и узнать о ней побольше. Природа продолжает демонстрировать, насколько она сильнее человека. Почему бы не наладить связь и не начать о ней заботиться?

​4 урока о преодолении трудностей от полярного исследователя Николя Дюбрё
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
27
Совет работает
3
Плохой совет
1
RSS
Загрузка...
Любовь
00
2021-01-04 12:14:17

Признательна! Советы просты и ценны! Внутри нас целый мир, попадая в экстремальную ситуацию, мы видим себя глазами Бога! Не важно, что с нами происходит, важна наша реакция на происходящее! С благодарностью!