Примерный план мероприятий для себя любимой
Примерный план мероприятий для себя любимой
Ежедневно
Утром:
1. Проснуться. Открыть окно. Потянуться.
2. Выпить стакан воды. Улыбнуться.
3. Помолиться.
4. Включить музыку или мантры.
5. Нанести маску на 5-7 мин.
6. Принять контрастный душ. Почистить уши.
7. Смыть маску.
8. Тоник / лосьон / кубики льда.
9. Крем для тела, лица и век.
10. Витаминки.
11. На тело туалетная вода/духи.
12. На ноги дезодорант/масло.
13. Расчесаться. Сделать прическу.
14. Сделать зарядку.
15. Выдавить сок. Приготовить завтрак. Позавтракать.
16. Почистить зубы и язык.
17. Нанести макияж.
18. На руки крем.
19. Прогулка пешком.
Вечер. После улицы:
20. Ополоснуть ноги холод.водой.
21. Полежать с приподнятыми вверх ногами 5 минут.
Перед сном:
22. Нанести умывалку на 5-7 минут.
23. Почистить зубы.
24. Выполнить процедуры по плану.
25. Нанести крем на лицо, на веки, на тело, на руки, на ноги.
26. Нанести масло на ногти.
2 раза в неделю:
1. Помыть голову и уложить волосы
2. Скраб, маска для лица.
3. Пемза для ног.
4. Поправить маникюр.
5. Гимнастика для лица (массаж).
6. На ресницы касторка.
1 раз в неделю:
7. Маникюр
8. Педикюр
9. Маска для волос (перед мытьем)
10. Паровая ванночка для лица
11. Скраб + мед на губы
12. Ванна с морской солью и аромамаслами
13. Прогулки на природу
2 раза в месяц
14. Коррекция бровей
15. Ванночка для рук
16. Эпиляция
17. Антицеллюлитный или любой массаж
1 раз в месяц
18. Баня/сауна
19. Косметолог
20. Медовый массаж или кофейно-медовый пилинг
21. Косметический массаж
1 раз в сезон
22. Парикмахер
23. Окрашивание ресниц
2 раза в год
24. Гинеколог
25. Стоматолог
26. Флюорография (1 раз в год)
