Овсяный кисель для крепкого здоровья и изящной стройности
Овсяный кисель для крепкого здоровья и изящной стройности
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Овсяный кисель растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии. С ним можно и похудеть.
Для приготовления нужно взять:
- 1 стакан овсяной крупы
- 5 стаканов воды
- 1 стакан молока
- мёд
Процесс:
Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу.
Ешьте в течение дня, сколько хотите. Овсяный кисель очищает организм от вредных веществ, накопленных годами неправильного питания. Постоянное употребление киселя повышает выносливость, дает бодрость, энергию, способствует долгой и здоровой жизни.
Кроме того кисель из овсяных хлопьев:
- обладает заживляющим свойством
- улучшают обменные процессы в организме
- снижают уровень холестерина
- обладает желчегонными свойствами
- регулируют жировой обмен
- благотворно влияют на работу поджелудочной железы
- уменьшает боли при различных заболеваниях желудка
- служат для профилактики атеросклероза
- снимают ощущение сухости и шелушения кожи
- предотвращают возникновение отеков
- укрепляет иммунитет
- улучшает зрение.
Противопоказаний у овсяного киселя нет.
И это очень приятно.
Только если у кого-то встречается индивидуальная непереносимость.
А если у человека непереносимость молока? Чем заменить?
В овсянке содержится особое вещество- фитиновая кислота, которая задерживает усвоение кальция в кишечнике. Кроме того, фитиновая кислота ускоряет вымывание кальция из костей. Её рекомендуют употреблять в пищу не более 2 раз в неделю, а людям, страдающим остеопорозом, она противопоказана. Кроме того, овсянка не подойдёт людям, чей организм не переносит клейковину, содержащую глютен. В овсянке также содержится больше количество крахмала, который в процессе пищеварения преобразуется в глюкозу, провоцирующую большой выброс инсулина- диабетикам на заметку. Ограничивать детям. И ещё- 4 стол. ложки мёда- это уж слишком!!!????
В овсянке содержится особое вещество- фитиновая кислота, которая задерживает усвоение кальция в кишечнике. Кроме того, фитиновая кислота ускоряет вымывание кальция из костей. Её рекомендуют употреблять в пищу не более 2 раз в неделю, а людям, страдающим остеопорозом, она противопоказана. Кроме того, овсянка не подойдёт людям, чей организм не переносит клейковину, содержащую глютен. В овсянке также содержится больше количество крахмала, который в процессе пищеварения преобразуется в глюкозу, провоцирующую большой выброс инсулина- диабетикам на заметку. Ограничивать детям. И ещё- 4 стол. ложки мёда- это уж слишком!!!????
Да, поэтому все орехи и зернобобовые рекомендуют замачивать для лучшего усвоения и снижения концентрации фитиновой кислоты, которая препятствует усвоению минеральных веществ. Но, также у фитиновой кислоты есть и положительные действия, это противораковые и противоспалительные свойства, поэтому во всем нужна мера.
Да, поэтому все орехи и зернобобовые рекомендуют замачивать для лучшего усвоения и снижения концентрации фитиновой кислоты, которая препятствует усвоению минеральных веществ. Но, также у фитиновой кислоты есть и положительные действия, это противораковые и противоспалительные свойства, поэтому во всем нужна мера.
Согласна с вами. Ко всему должен быть индивидуальный подход. Одному- благо, другому- смерть. Орехи замачиваю, но они такие противные после замачивания.