Новые комментарии

+++++ Согласна на все 100.
Так говорят, но, конечно, ушами не слушают. Просто...
Видимо, у этих людей есть обонятельные рецепторы н...
А вот ароматы СЛУШАЮТ. Недаром мы говорим: «СЛЫШИШ...
Все так и есть!!!
С Праздником всех женщин Здоровья вам
Были проведены исследования, которые показали, что...
Соглашусь с тремя предыдущими комментариями
Действительно, реальные советы! Спасибо!
Светлана​Как не начать пахнуть несчастьем 1 день назад
Бредятина.
Светлана45 минут успешного утра 1 день назад
Медитация! Хахахахаха! Сроду этой дурью не занимал...
Протирайте лицо замороженными отварами из трав или...
Иногда такую ерунду напишут, хоть стой хоть падай.
Вот нудятина! Как только текст не устала набирать....
«Если вы будете носить рутинный уход за кожей ниже...
Ленин сейчас, конечно, не образец для подражания, ...
Загорелая лысина, конечно выглядит лучше, чем блед...
Далеко не всегда с возрастом приходить мудрость… У...
Конечно, «барби-розовый» и шорты поверх колготок &...
на вкус и цвет товарища нет. Что ни мужчина то сво...

​Как тяжелое одеяло и пакет помогают быстрее уснуть и лучше выспаться

Как тяжелое одеяло и пакет помогают быстрее уснуть и лучше выспаться

Давно доказано, что плохой сон влияет на набор веса и двигательную активность. Именно по этой причине многие люди срываются и переедают.

Поэтому важно уметь правильно спать и хорошо высыпаться. В этом случае проблема похудения будет стоять реже. Так как риск переесть в дневное время снижается.

Странный факт, хотите выспаться — купите тяжелое одеяло. Оно плотно облегает тело при этом расслабляя его. Те у кого есть дети знают, что младенцам часто укладывают на ножки подушку, тогда они быстро засыпают.

Поэтому пересмотрите ваш постельный "арсенал", уверена такой совет не будет лишним.

Очень необычный и эффективный способ быстро уснуть и хорошо выспаться, я узнала от доктора медицинских наук Ивана Павловича Неумывакина. Не лично конечно, а просмотрев некоторые видеозаписи с ним.

Профессор обратил внимание на уникальную, но очень простую дыхательную технику. Особенность заключается в том, что необходимо правильно подышать в пакетик или мешочек. Лучше взять тот в котором продается хлеб.

Как бы удивительно и странно не звучало, это реально работает.

Одним краем плотно прижмите пакет к губам по краям, и дышите примерно тридцать секунд. Такой способ легко выполнить везде, дома на работе и даже в общественном транспорте.

Как это работает

Человек дыша тем же воздухом, что только выдохнул, один раз в день перед сном обеспечивает себе крепкий и здоровый сон без лишних усилий.

Метод поможет быстрее, если за пол часа до того как лечь в кровать, проветрить помещение.

Еще один совет, перед сном уберите все гаджеты, чаще всего именно они виноваты в происходящем. Но если привычка сильнее вас, можно установить приложение, которое защищает глаза от синего света монитора.

296

Блонд Марина54 522 подписчика ПодписатьсяНаписать сообщение

Быстро уснуть и выспаться помогают: тяжелое одеяло и пакет. Удивлена, но это работает.

2 дня назад 95 тыс. дочитываний 1 мин.

Давно доказано, что плохой сон влияет на набор веса и двигательную активность. Именно по этой причине многие люди срываются и переедают. Поэтому важно уметь правильно спать и хорошо высыпаться. В этом случае проблема похудения будет стоять реже. Так как риск переесть в дневное время снижается. Странный факт, хотите выспаться — купите тяжелое одеяло. Оно плотно облегает тело при этом расслабляя его. Те у кого есть дети знают, что младенцам часто укладывают на ножки подушку, тогда они быстро засыпают.Поэтому пересмотрите ваш постельный "арсенал", уверена такой совет не будет лишним.

Очень необычный и эффективный способ быстро уснуть и хорошо выспаться, я узнала от доктора медицинских наук Ивана Павловича Неумывакина. Не лично конечно, а просмотрев некоторые видеозаписи с ним.Профессор обратил внимание на уникальную, но очень простую дыхательную технику. Особенность заключается в том, что необходимо правильно подышать в пакетик или мешочек. Лучше взять тот в котором продается хлеб. Как бы удивительно и странно не звучало, это реально работает. Одним краем плотно прижмите пакет к губам по краям, и дышите примерно тридцать секунд. Такой способ легко выполнить везде, дома на работе и даже в общественном транспорте.

Как это работает. Человек дыша тем же воздухом, что только выдохнул, один раз в день перед сном обеспечивает себе крепкий и здоровый сон без лишних усилий. Метод поможет быстрее, если за пол часа до того как лечь в кровать, проветрить помещение. Еще один совет, перед сном уберите все гаджеты, чаще всего именно они виноваты в происходящем. Но если привычка сильнее вас, можно установить приложение, которое защищает глаза от синего света монитора.

Надеемся, что такие советы помогут вам спать слаще.

​Как тяжелое одеяло и пакет помогают быстрее уснуть и лучше выспаться
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
61
Совет работает
8
Плохой совет
5
Загрузка...
Нет комментариев