Новые комментарии

ДосымСекреты стрижки 2 часа назад
Кстати, этот мой комментарий был уже 14-м по счету...
ДосымСекреты стрижки 2 часа назад
Ого! Как отозвалось в умах и сердцах некоторых чит...
То-то Вы вместо реальных действий сидите в интерне...
Светлана​Как простить обиду 2 часа назад
Глупость это все, что выходит за узкие рамки ума н...
Катерина​Денежные советы 2 часа назад
Трусы и носки тоже можно такие купить, чтобы ими с...
Вика​Как простить обиду 3 часа назад
Мракобесие это не уметь прощать и выливать негатив...
Вика​Как распределить дни 3 часа назад
Ну некоторым постель свежей и два месяца кажется. ...
Ну с детства многим глупостям учат. У самих опыта ...
ГалюсикСекреты стрижки 3 часа назад
Полностью согласна с автором.
ПолинаСекреты стрижки 3 часа назад
Так и есть.
ТатьянаСекреты стрижки 3 часа назад
Согласна.
ВедуньяСекреты стрижки 3 часа назад
Я давно приметами пользуюсь. И Вам советую. Мудрос...
МаргоСекреты стрижки 3 часа назад
Хорошие секреты. Буду пользоваться.
КатеринаСекреты стрижки 3 часа назад
Только недалекие люди  могут говорить «глупость» п...
ТатьянаСекреты стрижки 3 часа назад
Согласна с Вами, Вика. Работают. Только глупцы с р...
ВикаСекреты стрижки 3 часа назад
Всегда верю в приметы. Потому что они работают. И ...
ТатьянаСекреты стрижки 3 часа назад
Согласна с Петром. Человек приходит как хозяин, и ...
СветланаСекреты стрижки 3 часа назад
Петр прав. Столетиями люди наблюдали за миром, на ...
ПетрСекреты стрижки 3 часа назад
То-то я смотрю светлые люди храмы разрушали, много...
Нас с детства учили, что хоз. мылом нельзя мыть во...

​Признаки нехватки витаминов

Признаки нехватки витаминов 

Особенно актуально весной.

Дефицит витамина А:

сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.

Дефицит витамина В1:

диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).

Дефицит витамина В2: 

стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту. 

Дефицит витамина В3:

слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления. 

Дефицит витамина В6: 

слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты. Дефицит витамина В12: анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит. 

Дефицит витамина С: 

общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта. 

Дефицит витамина D: 

у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.

Дефицит витамина D3: 

плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей. 

Дефицит витамина Е:

склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен. 

Дефицит витамина К: 

нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.

Дефицит витамина Р: 

появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость. 

Дефицит витамина РР: 

апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ. 

Дефицит витамина Н: 

появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

​Признаки нехватки витаминов
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
61
Совет работает
9
Плохой совет
3
Загрузка...
2 комментария
Рина
00
2021-03-11 17:37:21

А что такое фотостарение ПАБК?

Елена Кон. РинаВ ответ на
00
2021-03-29 09:50:48

А что такое фотостарение ПАБК?

Витамин В10 — парааминобензойная кислота или ПАБК.