Новые комментарии

Разве гравитационное поле взаимодействует с магнит...
Что означает сие послание?
Надо понимать: автор подобными статейками зарабаты...
Гульфия15 способов использования мяты 4 часа назад
06.09.1970
Полностью не согласен с написанными в этой статейк...
Не все вовремя прочитали статью, а может и ранее с...
Полностью с Вами согласна! Считаю, что статья совс...
ну конечно не все болезни от углеводов, но многие....
РитаПочему важно выравнивать таз 22 часа назад
 Канал Разумная медицина, доктор Евдокименко.Там м...
Эта статья уже была в начале февраля! И там было 4...
Не согласна, иногда со стороны виднее или с жизнен...
Автор, наверное, перепутал материал и два раза заг...
Отличное упражнение для женщин! Омолаживает(кровь ...
Возрастных болезней хватает и у худых. Согласна, ч...
У меня была подобная ситуация, только я упала на р...
ПетровичЧто на самом деле нужно детям 1 день назад
Эти несколько советов, хотя и преподнесенные неско...
Да, никогда ничего лучше не брать бесплатно, обяза...
Если сводит икры, надо сходить к сосудистому докто...
Рецепт 3 очень даже применим, спасибо!

​Главные причины переедания

Главные причины переедания

Прием пищи в компании

Большинство людей сталкивается с такой ситуацией каждый день, завтракая, обедая или ужиная со своими домочадцами. Для того чтобы переесть достаточно совершать прием пищи в паре с кем-то или даже сидя перед зеркалом с самим собой. Ваш мозг переключается и отвлекается от процесса приема пищи, и за разговорами можете не заметить, сколько всего съели. Получается, что мозг не подает сигнал о насыщении, вы чувствуете, что уже не можете дальше есть из-за тяжести в желудке и по размеру живота.

Вы не можете отказать 

В этом случае переедание происходит из-за желания угодить и не огорчить хозяев застолья. Очень часто подобные ситуации случаются с самыми близкими людьми. Приезжая в гости к бабушке или маме, они сразу же уверяют, что у вас слишком истощенный вид и нужно больше кушать. Даже если это не так, они просто пытаются угостить вас всем самым вкусным и зачастую не входящим в список блюд правильного питания. Вы как вежливый и воспитанный человек, не можете отказать старательной хозяйке, которая провела весь день возле плиты.

Вознаграждение за определенные заслуги и проделанную работу 

Еда часто становится своего рода вознаграждением за проделанную работу, особенно если это касается изнурительной тренировки в спортивном зале или пребывание определенное запланированное время на строгой диете. Но это всего лишь отговорки и совсем не повод переедать. Вы попадаете в замкнутый круг, мучая себя диетами и тренировками, не получая от этого результата.

Если вы занимаетесь одновременно двумя делами 

В эпоху, когда человеку постоянно не хватает времени, многие стали совмещать несколько дел одновременно. Но впоследствии возникла пищевая зависимость и привычка переедать, когда вы увлечены не едой, а просмотром различных ресурсов Интернета, вы даже не замечаете, что наелись и вам хочется съесть больше, чтобы досмотреть фильм, дочитать раздел и что-то еще доделать.

​Главные причины переедания
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
22
Совет работает
6
Плохой совет
1
Загрузка...
1 комментарий
Елена
0+1
2021-03-22 10:18:28

Иногда переедаю, потому что очень вкусно! И конечно застолья, где хочется всего попробовать.