Новые комментарии

Все это можно сделать только дома, так что все рав...
ДосымСекреты стрижки 3 часа назад
То, что уровень воды в морях зависит от лунных фаз...
ДосымСекреты стрижки 3 часа назад
Это я к примеру сказал! Можно взять любой день в н...
Да и само название о чем-то говорит: мыло хозяйств...
мне кажется, чисто есть сыры, которые должны кроши...
Главное не переусердствовать
Хорошо, если сыр можно проверить в магазине. А куп...
Я уже несколько лет замораживаю зеленый лук. Для с...
Светлана​Как легко очистить ковер 7 часов назад
Тара среднего размера — это какой объём???  0,5, 0...
iva​Как простить обиду 10 часов назад
а если левша?
iva​Денежные советы 10 часов назад
покупаем, по одной штуке каждого наименования, из ...
АлександраКак без труда очистит решетку плиты? 11 часов назад
Воспользовалась вашим советом, результатом довольн...
Мелисса​Как легко очистить ковер 11 часов назад
Лчищается  Ч Е М ?
DaivaСекреты стрижки 13 часов назад
Прочла все коментарии и порадовалась, как много ес...
DaivaСекреты стрижки 13 часов назад
Ну зачем же должны быть столпотворения в пятницу? ...
ДосымСекреты стрижки 1 день назад
Кстати, этот мой комментарий был уже 14-м по счету...
ДосымСекреты стрижки 1 день назад
Ого! Как отозвалось в умах и сердцах некоторых чит...
То-то Вы вместо реальных действий сидите в интерне...
Светлана​Как простить обиду 1 день назад
Глупость это все, что выходит за узкие рамки ума н...
Катерина​Денежные советы 1 день назад
Трусы и носки тоже можно такие купить, чтобы ими с...

​Как строить свои границы

Как строить свои границы

Как часто вас обижают слова близких или незнакомых людей... Бывает ли так, что вас используют для собственной выгоды... Это не потому, что все вокруг вас такие высокомерные и невоспитанные, а потому, что между вами и другими нет личных границ. Другими словами, вы позволяете им говорить и действовать таким образом.Как вы строите эти границы... В два этапа: сначала идентифицируйте, затем говорите.

Во-первых, нужно определить, кто и на сколько может претендовать: ваши вещи, ваше время, ваше личное пространство. Выясните, что вы чувствуете, когда другой человек прикасается к вещам, которые принадлежат вам — вы сердитесь или остаетесь спокойными... Хотите ли вы потратить время на то, чтобы выслушать чьи-то очередные проблемы или помочь кому-то в ущерб себе, вы можете обнаружить, что готовы сделать это только для пары близких людей.

Когда вы смогли определить свои границы, пришло время научиться говорить о них открыто. Это нормально-позволить себе отказать человеку в помощи, если ты внутри себя понимаешь, что не хочешь или не можешь ее оказать. Также нормально сообщать, что вам неудобно разговаривать на таком близком расстоянии, если границы вашего личного пространства нарушены.

И вообще, учитесь говорить "нет": не принимайте предложение пойти на вечеринку с коллегами просто из вежливости; не соглашайтесь покупать товары со скидкой, если они вам действительно не нужны, но вы, кажется, хотите понравиться продавцу. Жертвуя собой, вы не станете лучше в глазах других - редко кто заметит и оценит вашу самоотверженность.

Не бойтесь никого обидеть: если ваши границы нарушены, не будьте терпеливы, а используйте свой язык и защищайтесь.

​Как строить свои границы
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
23
Совет работает
6
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев