Новые комментарии

призываете беречь русский язык, а сами страдаете  ...
А ведь верно: терпение и смирение. Убедили.
Чудесные цветочки! Спасибо за рекомендации!
+++++ Абсолютно согласна!
у каждой женщины свои ритуалы и техники поддержани...
у и как ею стать? Это что, реклама? Вот так перейд...
Больше года говорю себе «Я стройная»… Но пока резу...
Вы хотели сказать «но не в одиночестве»...
В хорошие добрые времена мы листья фикусов протира...
Умничка! Все правильно написала. Это бесконечный п...
Смирение и терпение к обычным домашним делам как-т...
У кого-то сильно много свободного времени!
Большего бреда еще не читала!
 Хотелось бы ссылки на первоисточники, если уж авт...
Светлана​Лимонная тряпка против пыли 7 часов назад
А Вы кошачий помет пробовали? И как Вам? Не понрав...
Скорее всего это книга А. Свияша «Карма. Жизнь без...
Конечно, много иностранных слов употребляется необ...
У вас написано: «Поэтому берем эту книгу в руки,» ...
Админ группы, подскажите, пожалуйста, как узнать ф...
Чтобы «поменять свою жизнь на счастливую и радостн...

​Что важно знать о том, что движение это жизнь

Что важно знать о том, что движение это жизнь

«Движение - это жизнь, а жизнь - это движение» - как гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.

Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствие — это ожирение, гипертония, диабет и даже рак. Недавно ученые обнаружили тот факт, что ограничение физической активности является одним из факторов преждевременной смерти. Недостаток малоподвижного образа жизни в том, что он является основной причиной развития диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Дети, которые не занимаются спортом, чаще подвержены желудочно-кишечным заболеваниям и употребляют больше пищи, чем это необходимо. Для людей, которые проводят ежедневно сидя 8 часов и более, риск смертельных случаев, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями достиг 94% у женщин и 48% у мужчин.

Люди, которые ведут сидящий образ жизни, расходуют меньше энергии, чем потребляют, что приводит к ожирению и заболеванием сердечной системы. Помимо этого, низкая физическая активность способствует возникновению таких отрицательных проявлений как слабость и атрофия мышц. Пассивный образ жизни отрицательно сказывается на жизненно важных метаболических процессах в человеческом организме, влияет на уровень холестерина, кровяное давление, набор лишнего веса и ожирение, возникновение диабета, раковых, сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.

Человеку надо двигаться при любой возможности. Например, подниматься по лестнице, устраивать себе физкультминутки во время работы в офисе, плавать в бассейне и больше ходить пешком. Даже такие маленькие периоды физической активности для тех, кто постоянно сидит, полезнее, чем час активных занятий в тренажерном зале. Ведущие сидячий образ жизни, люди используют меньше энергии, чем рационе приводит к ожирению и заболеваниям. Когда человек проводит длительное время сидя, в мышцах, особенно в ногах, начинаются химические реакции, которые влияют на гормональный баланс в организме, которые в свою очередь изменяет уровень триглицеридов и холестерина. Все это отражается на здоровье сердца и других органов и, следовательно, продолжительность жизни.

​Что важно знать о том, что движение это жизнь
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
26
Совет работает
4
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев