Новые комментарии

В вашей пропорции 1 к 1,5 рис будет сырой. Вода к ...
«Банка»(или «банки») вспоминается. Гибрид городков...
Татьяна Родионова7 хитрых приемов от психологов, чтобы перестать от... 5 часов назад
Очень полезная информация
У меня почему-то режим «не беспокоить» включается ...
А… зачем мне их время????  Тем более, что я теряю ...
???  А ничего, что посуда для варки бывает разная?...
Вика​Хурма вместо многих лекарств 13 часов назад
Какой ум, такой и юмор. Если от черного юмора голо...
Тоже такими пользуюсь. Не царапают. Правда.
Екатерина​Что делать в тяжелые времена 14 часов назад
Отличная статья для тех, кто готов взять ответстве...
Екатерина​Когда применять йод, а когда зеленку 14 часов назад
Очень интересно. Я всегда йодом раньше пользовалас...
И у лучших поваров пригорает. Не пригорает никогда...
Светлана​Что делать в тяжелые времена 14 часов назад
Тире выделяется с двух сторон пробелами. Если пыта...
Есть специальные  щеточки из мягкого металла. Тефл...
Татьяна​Что делать в тяжелые времена 14 часов назад
Хамство Вас не красит. И уж если пытаетесь умничат...
У нас, конечно, такого разнообразия уровней не был...
ЧТОБЫ в этом случае пишется слитно.
Нет, не бред! Пару раз пробовала давать своим соба...
Штандер! подкидывает мяч, все разбегаются пока он ...
Эх какие красивенные баночки… Я бы их точно в м...

​Простые упражнения для молодости и красоты

Простые упражнения для молодости и красоты

В процессе выполнения комплекса упражнений задействуются и напрягаются мышцы шеи и лица, что приводит к улучшению кровообращения. Подтягивается овал лица и разглаживаются морщины.

Дело в том, что постоянное внутреннее напряжение и негативные эмоции влияют не только на психологическое состояние, но и вызывают различного рода зажимы в организме, в том числе и мимических мышц. Это приводит к образованию ранних морщин, а в сложных случаях даже к выраженной асимметрии лица.

Комплекс упражнений для лица универсален, не требует много времени и специальных условий. Главное – систематичность. Оптимальным временем для занятий станет раннее утро или 15 минут перед сном. Очистите кожу от декоративной косметики, нанесите любимый питательный крем и приступайте.

Наберите в рот небольшое количество воздуха, представьте, что это шарик и начинайте двигать его по кругу: правая щека, под нижнюю губу, левая щека и под верхнюю губу.

Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, зафиксируйте это положение на несколько секунд. Затем назад, влево, вправо. Просто подвигайте челюстью вправо-влево. Повторите упражнение 5-6 раз. Упражнение поможет избавиться от двойного подбородка и укрепить мышцы шеи.

Широко откройте рот, прижмите подбородок к шее, максимально высуньте язык и поднимите глаза вверх. Почувствуйте, как напряглись все мышцы лица, продержитесь не меньше минуты. Затем расслабьтесь, упражнение повторите не менее 3 раз. Упражнение позволяет приподнять уголки рта, подтянуть мышцы лица и очень хорошо помогает при хронических тонзиллитах, так как стимулирует кровообращение в горле.

Изобразите улыбку, затем сомкните губы в виде бантика, вытяните их вперед, а щеки втяните и постарайтесь слегка растянуть губы. Задержитесь в таком положение секунд на 10. Повторите не менее 5 раз. Упражнение позволяет укрепить мышцы губ.

А теперь разгладим морщинки на лбу. Раскройте широко глаза, при этом старайтесь не морщить лоб. Изобразите на лице удивление и зафиксируйтесь на 5 – 10 секунд, повторяем 5 раз.

Максимально откиньте голову назад, откройте рот, выдвиньте челюсть вперед и двигайте ею вверх-вниз, максимально напрягая мышцы шеи. В идеале сделать это упражнение столько раз, сколько вам лет, но не менее 20.

Пришла пора расслабления. Закрываем глаза, расслабляем мышцы лица, дыхание глубокое. Сосредотачиваемся на области третьего глаза (для непосвященных – условная точка на лбу между бровями) и представляем, как яркий теплый свет растекается по нашему лицу, шеи, груди. Кожа становится золотистой, разглаживается. Шея подтягивается, а грудь наливается. С каждой минутой мы становимся женственнее, моложе и красивее.

​Простые упражнения для молодости и красоты
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
22
Совет работает
4
Плохой совет
1
Загрузка...
Нет комментариев