Средство от бессонницы: как сделать успокоительную ванну с аиром

Успокоительная ванна с аиром: 200 г измельченного аира (подойдут как листья, так и корни) залейте 2 стаканами кипятка и подержите на слабом огне в течение 30 минут.

Затем процедите, вылейте полученный отвар в ванну с теплой водой и полежите в ней 15 минут.

Крепкий сон после такой ванны гарантирован.