Новые комментарии

но когда начнёт пучить живот, и окружающие вас люд...
да и вообще статья совершенно бесполезная- ни о чё...
Да, седина сильно приьавляет возраст.Пусть снова н...
Лицо на фото отфотошопено и выглядит моложе реальн...
ЛЮБЛЮ! БЛАГОДАРЮ! ПРОЩАЮ!
Полностью с Вами согласна — чистотел, особенно в Л...
Рина​Хурма вместо многих лекарств 22 часа назад
А ещё от хурмы может быть запор и непроходимость к...
Уменьшение нетто продукта без снижения цены уже да...
Дозаривание или дозревание -как правильно? 
У меня кот( 6 лет) и 2 кошки (1 год).Кот в своём д...
Интересно, но опять, кажется, не про нас… Живу в к...
Прочитав название, предполагала узнать именно СЛОВ...
Только допишите, что эти советы работают только с ...
Согласна с Автором, но, к сожалению, нет альтернат...
А ещё из такого творожка получаются замечательные ...
Уже попалась, очень жаль, что раньше не писали....
В целом советы разумные, кроме низкой стоимости. Н...
Всем здесь нравится ватсап! Автору надо было бы пр...

​Как устранить негатив от общения

Как устранить негатив от общения

Есть упражнения,чтобы устранить негатив из вашей жизни.

Называется такое упражнение "Разрыв связи или Ножницы." Оно великолепно срабатывает в том случае, если необходимо устранить негативные последствия после общения с кем-либо.

Скажем, пообщались с начальником или контролёром в автобусе и настроение испорчено, сознание всё время «пережёвывает» событие, мысли двигаются по кругу, время от времени возвращаясь к факту общения. Стоит выполнить это упражнение – и всё, негатив ушёл, настроение отменное, последствий никаких. Проделывается так: Представьте себе человека, общение с которым прошло негативно. Между ним и собой представьте что-то вроде верёвки, которая связывают вас. Далее на вдохе поднимите руки через стороны вверх и представляя перед собой предмет, с которым «устанавливали контакт». Резко на выдохе опускаете руки, скрещивая их перед собой, как будто рассекая пространство руками-ножницами между собой и предметом.

Движением «ножницы» начинайте мысленно обрубать этот канат. Можно сделать три раза, представляя, как канат постепенно разрубается, причём с каждым разом место, по которому проходят ножницы, становится всё менее прочным. Почти как в фильмах, когда главный герой держится за канат, а у того сначала рвутся внешние волокна, затем место разрыва увеличивается, наконец, последнее волокно и всё, канат разорвался. Собственно говоря, визуализировать можно так, как Вам угодно, как легче себе представить разрыв этой связи.

​Как устранить негатив от общения
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
78
Совет работает
10
Плохой совет
3
Загрузка...
Нет комментариев