Новые комментарии

При нормальной коже берите овсяную муку или геркул...
Анна​Как остановить выпадение волос 20 минут назад
Думайте,  когда советуете. Сообразите, какая жидко...
Да, зубы, может, и отбелятся, но эмаль вы испортит...
глупость пишите и публикуете. Морщин будет МНОГО… ...
Еще вариант: используйте водку по назначению и вам...
Средний размер тары — это сколько — 0,5 л, 1.0 л, ...
Спасибо, попробую.
Татьяна​Золотое молоко для сосудов 20 часов назад
Кладите в цикорий, кофе, в любой напиток))
Спасибо тому, кто собрал эти советы! Они очень пол...
Сочетание молока, меда и банана даст, скорее, снот...
Чепуховая статья!
Добрый день, как и обещала, пишу вариант приготовл...
Грустно, что в России — достопримечательность — ст...
День  добрый Маргарита. Я посмотрю где продаются э...
Галина, Галочка!Я живу в Германии. Российские книж...
Правда, здорово. Добавила в избранное!
Проверила рецепт по другим источникам. Молоко в ор...
Замечательные советы !
Лариса​Золотое молоко для сосудов 1 день назад
На самом деле куркума не имеет запаха и покупать н...

​Как высыпаться за 4 часа в сутки

Как высыпаться за 4 часа в сутки

Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. 

На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. 

Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне.

Он разбил обычный ночной отдых на несколько частей, сделав его полифазным. 

Теперь он спал по пятнадцать минут через каждые четыре часа. 

Годы практики и экспериментов последователей великого гения позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна:

  • сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion); 
  • сон каждые 4 часа по 20 минут (режим uberman); 
  • сон ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (режим everyman); 
  • сон ночью в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (режим tesla); 
  • сон ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (режим siesta).

И это работает.

​Как высыпаться за 4 часа в сутки
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
28
Совет работает
5
Плохой совет
2
Загрузка...
1 комментарий
Елена
00
2021-08-17 13:29:22

Совет не для тех, кто работает по 8 часов пять дней в неделю.