Новые комментарии

При нормальной коже берите овсяную муку или геркул...
Думайте,  когда советуете. Сообразите, какая жидко...
Да, зубы, может, и отбелятся, но эмаль вы испортит...
глупость пишите и публикуете. Морщин будет МНОГО… ...
Еще вариант: используйте водку по назначению и вам...
Средний размер тары — это сколько — 0,5 л, 1.0 л, ...
Спасибо, попробую.
Татьяна​Золотое молоко для сосудов 21 час назад
Кладите в цикорий, кофе, в любой напиток))
Спасибо тому, кто собрал эти советы! Они очень пол...
Сочетание молока, меда и банана даст, скорее, снот...
Чепуховая статья!
Добрый день, как и обещала, пишу вариант приготовл...
Грустно, что в России — достопримечательность — ст...
День  добрый Маргарита. Я посмотрю где продаются э...
Галина, Галочка!Я живу в Германии. Российские книж...
Правда, здорово. Добавила в избранное!
Проверила рецепт по другим источникам. Молоко в ор...
Замечательные советы !
Лариса​Золотое молоко для сосудов 1 день назад
На самом деле куркума не имеет запаха и покупать н...

​Ганеша-мудра или мудра преодолевающая любые трудности

Ганеша-мудра или мудра преодолевающая любые трудности

Она стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает все проблемы в области груди. 

Она открывает четвертую, сердечную чакру и дарит мужество, уверенность, а также силы, чтобы добиться всего в жизни.

Техника выполнения:

Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу. 

Согните пальцы.

Теперь сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. 

Передвиньте руки на уровень сердца. 

Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их. 

При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. 

Во время вдоха расслабьте мышцы. 

Повторите шесть раз, а потом с любовью положите обе ладони на грудь. 

Сконцентрируйтесь на ощущениях в этой области тела. 

Затем поменяйте положение рук: тыльная сторона ладони правой руки смотрит наружу.

Повторите упражнение шесть раз. После этого некоторое время пребывайте в тишине.

Данное упражнение достаточно выполнять 1 раз в день.

​Ганеша-мудра или мудра преодолевающая любые трудности
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
52
Совет работает
7
Плохой совет
1
Загрузка...
1 комментарий
Елена
0+1
2021-09-10 17:58:54

И в 1-м упражнении правая рука тыльной стороной:"...так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу....", и после смены положения то же самое: «Затем поменяйте положение рук: тыльная сторона ладони правой руки смотрит наружу.» Это верно?