Новые комментарии

Селена​Избавляемся от папиллом 1 час назад
Избавились???
Совет прост- надо расслабляться. Отпустить этот бе...
А где совет-то?
Рина​Избавляемся от папиллом 5 часов назад
Никаких разводов не остаётся.Мазала каждый вечер и...
Александра​Важно ли быть удобным 5 часов назад
Александра, вы большая умница. 
Рина​Хитрости от вдумчивых людей 5 часов назад
Обувь (6совет) при застывании в морозилке может не...
А потом с разбитым носом в больницу...
константин​Хитрости от вдумчивых людей 6 часов назад
2совет.Непонятно свитр должен все время  должен ле...
Почему-то, когда мы начинаем гладить кошку — она н...
Классный ввопросик.Браво.
Tanehska​Избавляемся от папиллом 11 часов назад
кто нибудь испробовал на себе, дайте ответ
Спасибо! Чудесно! 
Спасибо! До чего же хорошо написано!
Виктория​Важно ли быть удобным 12 часов назад
Это и есть ЖИЗНЬ. Это кайф, когда сидишь со своей ...
Обожаю их успокающее мурчание! 
А куда морду лица деть?
Селена5 шагов прокачать гардероб 1 день назад
"… если мы меняем верха..."А нельзя было...
Очень понравились действенные советы по уходу за ш...
Очень актуально и правильно.
Спасибо, интересно.

​Льняное масло как суперфуд

Льняное масло как суперфуд

Все знают о том, что существуют такие необходимые человеку кислоты, как Омега-3, Омега-6, Омега-9, но на самом деле в рационе не всех из них не хватает:

Омега-9 организм способен вырабатывать сам, к тому же в большом количестве она находится в оливковом масле

Омега-6 присутствует в любой животной пище, а также в простом подсолнечном масле

Омега-3 а вот эту кислоту необходимо повышать в организме.

Восполнить дефицит (а он есть практически у каждого жителя России) Омега-3 можно с помощью рыбьего жира или при помощи льняного масла, рекордсмена по содержанию Омега-3

Нужно принимать хотя бы чайную ложку масла каждый день и ваш иммунитет и здоровье не подведут. Но не жарить на нем, а именно добавлять в салаты или на хлеб, можно с мягким сыром

Содержание жирной кислоты Омега-3 в масле:

  1. Льняное - 45-55% 
  2. Рыжиковое - 35-38% 
  3. Конопляное - 20-26% 
  4. Кедровое - 16-23% 
  5. Масло грецкого ореха - 10,5% 
  6. Рапсовое - 9% 
  7. Соевое - 7% 
  8. Подсолнечное - 0,5% 
  9. Оливковое - 0,6%
​Льняное масло как суперфуд
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
48
Совет работает
6
Плохой совет
Загрузка...
1 комментарий
Елена
00
2021-11-15 10:15:20

Вкусно полить картошечку или драники ароматным льняным маслом, квашенную капусту или добавить в салат. В продаже чаще всего встречаю с добавлением фасоли. Как  мне так лучше без неё.