Очень полезное упражнение
Очень полезное упражнение
Асана в позе рыбы благотворно влияет на весь организм человека в целом, так упражнение помогает растянуть мышцы бедер, пресса, груди и гортани, заметно укрепляются мышцы верхней части спины, шеи, плечевого пояса.
Не рекомендовано выполнение упражнения лицам, страдающим гиперфункцией щитовидной железы, заболеваниями позвоночника, в том числе шейного отдела позвоночника, мигренями, бессонницей, гипертоникам и гипотоникам.
В такой позе оставайтесь на протяжении 30-60 секунд или дольше (до трех минут).
![Очень полезное упражнение Очень полезное упражнение](/upload/014/u1405/4/a/ochen-poleznoe-uprazhnenie-images-big.jpg)