Очищаемся от болезней и переживаний
Очищаемся от болезней и переживаний
Регулярное выполнение этого упражнения наполнит вас энергией.
Очистит организм от болезней и душевных переживаний.
Как выполнять:
- сядьте на пол со скрещенными ногами, спина прямая
- сложите руки в кистевой замок и разместите их за головой, разводя руки в стороны
- сделайте полный глубокий вдох носом и задержите дыхание
- на задержке дыхания наклонитесь вперёд и задержитесь в этом положении на семь счётов
- вернитесь в исходное положение, сложите губы трубочкой и выдохните через рот.
Сделайте 5 таких циклов.
Поделитесь в комментариях своими ощущениями от этой практике.
![Очищаемся от болезней и переживаний Очищаемся от болезней и переживаний](/upload/014/u1405/6/5/ochischaemsja-ot-boleznei-i-perezhivanii-images-big.jpg)