Новые комментарии

Замечательные украшения салатов. Обязательно попро...
Спасибо. Очень полезная информация.
Ольга​Как украсить салаты 6 часов назад
КАК ТОРТЫ, ЧТО ТО МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ САЛАТ НОГО ТОРТИК...
Вы, кто, нерусские? Убираться — означает наводить ...
Вы не понимаете! Всегда приятно читать грамотную р...
Самое верное — прекратите читать подобные «полезны...
куда нужно УБИРАТЬСЯ в резиновых перчатках?
Спасибо. Узнала много новенького.
ОльгаБлонд без желтизны 19 часов назад
Сомнительно, что подобная манипуляция устранит жел...
Ага, какой «правильный» совет, особенно, если посм...
как все верно!!! просто прекратите!!!!
так все просто и 1000 раз об этом писали, НО!!! по...
Понимаю ваше профессиональное рвение покопаться в ...
ПОДАЛЬШЕ ГАЛЯ, ПОДАЛЬШЕ, ЭТО КАК В ТОМ АНЕКДОТЕ- Б...
ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО БЫЛО УКАЗАТЬ В СТАТЬЕ УКСУС ЭТО И...
Так уксус или уксусная эссенция? Разница есть!
«прием Энн Хэтэуэй» — это что?
В каком смысле «убираться»? И куда?
Ага, особенно на их же фото — отверстие ну точно д...

​Упражнение для улучшения циркуляции энергии

Упражнение для улучшения циркуляции энергии

Это упражнение помогает распространять энергию Ци по всему телу из нижнего даньтяна (энергетический центр в животе).

Оно помогает избавить тело от напряжения и застоя энергии, укрепляя клетки и кости.

Кровь. Улучшает циркуляцию крови в нижних конечностях циркулирует, что помогает замедлить процесс старения. Выполнение упражнения также позволяет улучшить доставку кислорода в мозг, что помогает улучшить память. 

Упражнение особенно полезно для людей, с высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, ревматизмом или бронхиальной астмой. Помогает облегчить симптомы заболеваний щитовидной железы и кожных заболеваний. Если у вас есть какое-либо из этих заболеваний , вы можете увеличить время выполнения до 10 минут.

Как выполнять: 

1. Лягте на пол на спину. Вытяните руки над плечами, а ноги над бедрами, слегка согнув колени. Расслабьте тело и быстро встряхните руки и ноги, чтобы вибрация охватила все тело. 

2. Делайте это в течение 1-2 минут, а затем отдохните. Повторяйте 5 раз в день.

​Упражнение для улучшения циркуляции энергии
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
42
Совет работает
10
Плохой совет
1
Загрузка...
1 комментарий
0+1
2022-02-23 17:14:48

это упражнение хорошо снимает усталость после долгого сидения за компьютером (проверено во время ковидной изоляции).