​Что важно знать о световых будильниках

Что важно знать о световых будильниках

Нездоровый сон — одна из главных проблем современных людей. Только от бессонницы страдают около трети горожан. При этом нарушения сна не только чреваты плохим настроением, но и негативно сказываются на здоровье, провоцируя целый букет расстройств: от ожирения и сахарного диабета до сердечно-сосудистых заболеваний и психических проблем.

Световой будильник имитирует восход и закат солнца, чтобы обеспечить более естественное пробуждение и засыпание. В режиме рассвета лампа в течение 30 минут плавно повышает яркость и переходит в жёлтый оттенок дневного света. В установленное пользователем время активируется звук природы, помогающий проснуться окончательно. Можно выбрать пение птиц, звуки леса, дзен‑сада или станцию FM‑радио. Громкость постепенно повышается в течение полутора минут.

При имитации заката происходит обратная ситуация: свет постепенно гаснет вместе с затихающим звуковым фоном, а вы засыпаете.