Новые комментарии

Роджер Желязны, «Ночь в одиноком октябре» читал в ...
Ая домовенка кузю прошу: поиграл и отдай назад, а ...
Лучше в соляной кислоте!
Александра​Способ выведения бородавок 7 часов назад
Очень хорошо помню, как мама ( сама химик) вывела ...
Я хочу быть обузой и у меня это хорошо получается,...
Очень умная женщина. Смотрела ее выступления.
Погоны у них непонятные...
А я в таких контейнерах рассаду выращиваю. Очень у...
А по-моему, всякая дрянь, которая ”вылезла” или об...
Галина​Тыквенный мёд 14 часов назад
Если мед залить, двойная польза будет. 
Самое смешное, что человек я абсолютно не суеверны...
Лет тридцать назад, когда постоянно ездила в коман...
Очень хорошие правила, прочитала и поняла, что все...
Ошиблась в самом начале, прошу потерянную вещь, чт...
А мне помогает, если я потеряю (а теряю слишком ча...
Наталия​Тыквенный мёд 1 день назад
На фото все внутренности на месте.
sada​Герань на окошке 1 день назад
pozdravlyayu 
Семья - семь Я​8 способов найти потерянную вещь 1 день назад
Бросить кусок хлеба домовому? Это что ж вы советуе...
Лично я использую простое средство — просто перево...
А я гвозди ложила, тоже помогает.

​Секреты долгожителей

Секреты долгожителей

Люди во все времена пытаются раскрыть секреты долгожителей. Многим кажется, что 100-летние бабушки и дедушки отыскали эликсир молодости и не делятся рецептом. На самом деле все намного проще. Несмотря на то, что есть примеры долгой жизни с пороками (алкоголь, курение, переедание), большая часть долгожителей живет в горной или лесистой местности, не злоупотребляет даже чаем, ест мало мяса и регулярно совершает физическую работу.

Даже если у человека в роду нет большого числа долгожителей, он может удлинить свой век. Так считают обитатели дома престарелых в Болгарии и дают следующие советы:

  • Нужно рано ложиться спать и рано вставать
  • При этом сон должен быть умеренным, но достаточным (от 6 до 7,5 часов)
  • Следует отказаться от табака и алкоголя, а кофе и чай пить изредка 
  • Нужно проводить на открытом воздухе как можно больше времени 
  • Не стоит злоупотреблять мясом. 
  • Достаточно есть его 1 раз в день, лучше – с овощами 
  • Утром полезно принимать душ 
  • Носить стоит одежду из грубых натуральных тканей 
  • Раз в неделю человеку нужен отдых от чтения и письма, неумеренная умственная работа вредна 
  • Лучше жить в прохладных, а не жарких помещениях
  • Не стоит сильно волноваться 
  • Человеку лучше жить в паре.
​Секреты долгожителей
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
39
Совет работает
2
Плохой совет
2
Загрузка...
Нет комментариев