Что стоит знать о дофамин-детоксе

Что стоит знать о дофамин-детоксе

1. Можно разговаривать с людьми, а не переписываться.
2. Свободное время от соцсетей можно использовать для монтирования роликов (и других важных дел).
3. Ярче чувствуется жизнь (острее запахи, ярче краски).
4. Говорить с людьми по телефону голосом - это прекрасно.
5. Быть в одиночестве и в тишине - это прекрасно, если недолго.
6. Есть и пить без телефона - это возможно и здорово.
7. Вполне можно сидеть в туалете без телефона.
8. Можно обойтись без соцсетей.
9. Можно обойтись без фильмов и сериалов каждый день.
10. Можно обойтись без новостных каналов, важные новости не пропустишь.
11. Можно обойтись без лент видеороликов.
12. Быть без музыки сложно, но можно. Она ярче воспринимается, когда её меньше.
13. Трудно заказывать такси без смартфона, крайне неудобно.
14. Трудно с онлайн-шопингом, с продажей по объявлениям на Авито и пр.
15. Трудно с платежами, переводами и другим управлением финансами.
16. Записывать мысли на диктофон - это удобно (если потом расшифровывать).
17. Творческая составляющая и мысли начинают бить ключом.
18. Меньше общая ежедневная усталость.

Вот основное, что могу отметить после детокса.