Новые комментарии

капля арома масла на салфетку (или любую не нужную...
Вместе с закоптелостями уберёт и краску, и придётс...
Неужели и правда отдерет закаптелости? Попробую, е...
А зачем? Лучше вспомнить какой сегодня день недели...
Похоже на фото реактивный двигатель?!
начните с того, что болит сильнее или чаще
мануалы и остеопаты категорически не советуют запр...
Слышала, что движение головой подругу и отклонение...
Спасибо! Сразу и не поймешь.
Какая глупость...
Фото крана-смесителя снизу. Крепление крана к стен...
А если болит все ? 
А что это за агрегат на фото?
я проверяла эти доводы. Тело всегда даёт знать об ...
ТатьянаЧто надо знать о "Черной пятнице" 1 день назад
Согласна с каждым словом.
Селена​Избавляемся от моли 1 день назад
А она, эта моль, оказывается очень даже симпатична...
Селена3 секрета стирки белых вещей 1 день назад
Впервые слышу (вернее, читаю), что аспирин — средс...
Лечебный кисель по Изотову. Готовьте, не ленитесь....
Крупа или овсяные хлопья?  Овсяную крупу в продаже...
Ольга​Избавляемся от моли 2 дня назад
Мыло в карманы.Вот это работает.

​Как хорошо отдохнуть в выходные

Как хорошо отдохнуть в выходные

Многие люди не могут качественно отдохнуть в выходные, поскольку не чередуют активный и пассивный отдых, выбирая всегда только один из них.

Людям, постоянно находящимся в сидячем положении на работе, никак не обойтись без активного отдыха, который придаёт организму тонус. Необязательно достигать каких-то спортивных рекордов, можно просто погулять, поиграть с детьми в футбол, сходить в бассейн или покататься на велосипеде.

Отдых можно планировать заранее, особенно если человек считает, что не умеет расслабляться. Для этого есть способ матрицы Эйзенхауэра: нужно разбивать дела на категории: срочно и важно, не срочно и важно, срочно и неважно, не срочно и неважно.

Представьте, что к вам за помощью обратился близкий друг или ребёнок, не умеющий отдыхать. Что бы вы посоветовали? Примените эти советы на себя. Изучите опыт психически здоровых известных личностей. Посмотрите, как они отдыхают и что делают. Представьте, что они могли бы посоветовать вам.

Психологическое состояние негативно может повлиять откладывание домашних дел на выходные. Чтобы избежать этого, можно купить специальные устройства: робот-пылесос и посудомоечную машину. Уборку также можно разбить на несколько этапов и прибираться по полчаса в день.

​Как хорошо отдохнуть в выходные
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
7
Совет работает
2
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев