Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 18 ноября

Четыре важных упражнения

Четыре важных упражнения

Первое упражнение - повисания вниз головой. Улучшает кровоснабжение в мозгу, расщемляет весь позвоночник, особенно шею.

Второе упражнение - закидывание ног на стену. Разгружают вены ног, расслабляет живот и шею. Снимает боли при ПМС.

Третье упражнение - покатывание на спине. Улучшает все функции организма.

Четвертое упражнение - лодочка на животе. Улучшает всё пищеварение

Четыре важных упражнения
Добавить в закладки
Хороший совет 37 Совет работает 3 Плохой совет 1
3 важных жизненных правила
3 важных жизненных правила, которые помогают менять все к лучшему:
7 важных правил уборки дома
1. Убери сразу Любое загрязнение лучше убрать сразу, как только оно случилось, так как чем раньше это сделать, тем проще это пятно/грязь убрать. 2. Как Юлий Цезарь Иногда удобно ...
​Как хранить чай: 6 важных правил
Чай нужно хранить в плотно закрытых банках. Это предохранит чай от потери аромата и от посторонних запахов. Пластик абсолютно непригоден для хранения чая, так как усиливают его у...
Полезные упражнения
​Защита от простуды: четыре маленькие хитрости
В осенне-зимний период стоит обратить внимание на маленькие хитрости, которые помогут предупредить возникновение сезонных заболеваний. Холодный климат, ветра и температурные скачки...
​7 важных правил воспитания ребенка
7 важных правил воспитания ребенка7 важных правил воспитания от Юлии Гиппенрейтер.Ребёнку очень важно знать, что его принимают и любят без всяких условий.
​40 важных мыслей о жизни
40 важных мыслей о жизни1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь –...
Упражнения для красоты
Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут. 1. Обхватите себя левой рукой под подбор...
​Четыре большие покупки для маленькой кухни
Конечно, мы хотим иметь в своем кухонном арсенале вафельницу и мультиварку, но если масштабы квартиры не позволяют столь габаритных покупок – может, лучше побаловать себя практичны...
3 важных правила при мытье зеркал
3 важных правила при мытье зеркалДля того чтобы квартира выглядела опрятно, нужно следить за чистотой зеркал. Многие хозяйки не любят заниматься этим вопросом, поскольку добиться р...
Четыре лучших рецепта осенних коктейлей!
Вкуснейший глинтвейн. Обладающий пряными запахам и манящими фруктовыми нотками – это замечательный коктейль для холодных весенних вечеров. Для приготовления этого коктейля нам ...
5 важных функций умных часов
5 важных функций умных часовМногие считают, что умные часы — это гаджет для молодежи. Но это далеко не так. Аксессуар может внести много пользы в жизнь любого человека. Давай...
Весенняя уборка: 10 важных дел
Наконец-то на улице становится с каждый днем все теплее, а, значит, самое время расстаться со всем, что напоминает зиму, ведь следующих пол года погода будет радовать ярким солнцем...
​Четыре популярных способа избавить себя от стыда
Четыре популярных способа избавить себя от стыдаСамое ценное в них - понимание того, что именно их лучше не применять.1. Достичь совершенства.Идеал неуязвим. Никто не смеет ткнуть ...
Сделайте корзинку для важных мелочей
В прихожей обязательно держите корзинку для важных мелочей, содержимое которой раз в неделю разбирайте. Неоплаченные счета из почтового ящика, временно ненужные ключи, - да мало л...
​Как правильно ставить цели: 5 важных моментов
Как правильно ставить цели: 5 важных моментовУ вас есть цель, но почему-то не получается ее достичь? Возможно вы неправильно ее поставили. Давайте разберемся, как ставить цели, что...