Новые комментарии

ВОТ ЭТО КРЫСЫ.
В «Магните» есть
Простите! Лечение — это принятие масел, вытяжек  и...
Елена Касьянова​Рыжиковое масло как эликсир здоровья 9 часов назад
Есть оно в магазинах, но на мой вкус неприятное.Ма...
Интересно, не слышала и не видела! Почему бы и не ...
Я вас умаляю… сейчас все у кого есть крысы очень г...
Лимон на 30 секунд в микроволновку и прекрасно выж...
СветланаКак очистить диван от пятен и пыли 1 день назад
Хорошо Вы этого зщшг отбрили. Правильно все сказал...
Светлана​Соль для мягкости полотенец 1 день назад
Соль — это специя, универсальный катализатор вкуса...
Надо пробовать.
Очень полезная статья.
Петр​Чем опасна хурма 1 день назад
Хорошо, что узнали.
Зоя, Вы правы.
Вика​Исцеление силой мысли 1 день назад
Ух ты ж, с какими людьми можно пересечься!
Вика​Исцеление силой мысли 1 день назад
Ух ты ж, с какими людьми можно пересечься!
Работаю преподавателем русского языка и литературы...
Людмила​Компьютер тормозит: что делать 1 день назад
Здорово! Удивляюсь богатству Интернета и благородс...
Отличные рекомендации! Благодарю!
Что же вы такие безграмотные и косноязычные? Проти...

Простые советы по питанию для того, чтобы вы поддерживали здоровый вес всю жизнь

Простые советы по питанию для того, чтобы вы поддерживали здоровый вес всю жизнь

Мы вступили в новый год, и для некоторых улучшение здоровья кишечника занимает одно из первых мест в списке решений – с контролем веса и / или сокращением вздутия живота в качестве одной из основных целей. Но с чего начать? Эксперт по здоровью кишечника Винсент Педре рассказал о своём типичном рационе каждый день.

Это сработало для его тела и помогает ему поддерживать вес. WomanEL решил поделиться его планом питания. Возможно, он вдохновит вас и подкинет новые идеи для ежедневного рациона.

Завтрак 

«Точный рецепт меняется изо дня в день, но завтрак всегда включает здоровую смесь клетчатки, белка и полезных жиров». Медленным утром Педре любит сытные тосты из авокадо. Если он спешит, то пьёт смузи, насыщенный питательными веществами: в дополнение к высококачественному протеиновому порошку. 

Обед 

«Обед будет с низким содержанием углеводов и высоким содержанием овощей». Особенно он хвалит крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, капуста и т. д.). 

Ужин 

Большинство его углеводов появляется во время ужина (он фанат медленных углеводов, таких как сладкий картофель и мускатная тыква). «Всегда есть какой-нибудь приготовленный на пару овощ и немного не содержащего гормонов белка». «Если вы закончите ужинать к 7:30 и ничего не ешьте до следующего дня, этот ночной пост будет полезен для баланса сахара в крови». Ранее мы также рассказывали о том, сколько чашек кофе в день нужно пить женщинам, чтобы жира в теле было меньше.

Простые советы по питанию для того, чтобы вы поддерживали здоровый вес всю жизнь
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
19
Совет работает
1
Плохой совет
1
Загрузка...
Нет комментариев