Полезная практика перед отходом ко сну

Полезная практика перед отходом ко сну

Перед отходом ко сну всегда выполняю одну очень простую практику, которая оказала мне огромную помощь и может помочь каждому.

Она включает в себя лишь три вопроса:

1. Жил ли я?
2. Любил ли я?
3. Смеялся ли я?

Жил ли я? Использовал ли я наилучшим образом отведенное мне время для того, чтобы расти, учиться, развиваться?

Любил ли я? Протягивал ли я руку помощи каждому, кого я встречал, и давал ли я им знать о любви в моем сердце, облегчал ли я их бремя недоверия и сомнений по отношению к самим себе?

Смеялся ли я? Видел ли я смехотворную сторону даже самых болезненных инцидентов?