Как употреблять свеклу, чтобы эффективно очистить кровь, печень и снизить артериальное давление
Как употреблять свеклу, чтобы эффективно очистить кровь, печень и снизить артериальное давление
Свекла является одним из самых полезных овощей на планете. Ее основным «недостатком» является то, что мы имеем ее в избытке и при этом она весьма недорого стоит. Быть может, поэтому мы и ценим ее не так, как должно. Свекла, как в отварном, так и в сыром виде — настоящая бомба витаминов и минералов, которые отлично влияют на качество крови, очищают печень и улучшают внешний вид кожи.
Благодаря ежедневному употреблению свеклы вы будете иметь гораздо больше энергии и избавитесь от уныния. Узнайте, как лучше употреблять свеклу.
Салат из свеклы
- 1 средняя свекла
- 1 стебель сельдерея
- Кусочек корня имбиря
- Небольшой зубчик чеснока
Процесс:
Вымойте и очистите все овощи и фрукты.
Смешайте все ингредиенты в стеклянной миске.
Ешьте каждый день утром, желательно на пустой желудок или на завтрак.
Свежий сок из свеклы
- 2 средние сырые свеклы
- Сок половины лимона
Процесс:
Для начала пропустите свеклу через соковыжималку и дайте отстоятся полученному соку 1 час. Свекольный сок, выпитый сразу после отжима, может вызывать тошноту.
Через час добавьте к нему сок из яблок и лимона.
Салат из свеклы
Свекла прекрасно подойдет также качестве добавки в салаты. Сварите 1 свеклу и нарежьте ее ломтиками. Добавьте в любимые салаты и ешьте их в первой половине дня.
