Новые комментарии

какая хрень...
думаю, что у хорошей хозяйки 1 корзины будет хвата...
АннаПравильный алгоритм начала дня 20 часов назад
Автор умничка, я имею ввиду последнюю часть этого ...
В общем жрать с стола, пить из крана, зубы не чист...
Освежили в памяти, спасибо
Но где же эта инструкция? Ничего нет!
Либо закрепит ошибки. 
Billionaire Boys Club ClothingОсобенности возврата строительных материалов 1 день назад
Кто-нибудь испытал этот способ? Очень интересно.
Информация для тех, кто в теме.Мне, например, чтоб...
Любой знает это
Использование шкафов-колонН.
НадеждаПочему нельзя носить чужие сумки 2 дня назад
Сплошная!
Почему не  сообщаете в каких регионах РФ можно сад...
Если ты суеверна, то почисть как следует старую чу...
Чушь. Всякую ерунду пишут. 
Постелила автомобильный коврик — долго служит.

​Как разогнать метаболизм, ничего не делая

Как разогнать метаболизм, ничего не делая

4 простых привычки на каждый день.

Рассказываем о будничных привычках, которые помогут разогнать метаболизм до неведомых скоростей.

Мечтаешь ускорить обмен веществ и благодаря этому стройнеть гораздо быстрее? К счастью, мы действительно можем повлиять на скорость метаболизма, причем помочь этому процессу призваны наши повседневные привычки. Запоминай 4 гениальные вещи, с которыми ты каждый день будешь по чуть-чуть разгонять обмен веществ, не прилагая к этому особых усилий. 

Не засыпай с телефоном

Возьми за привычку откладывать смартфон или ноутбук как минимум за 30 минут до сна. Связь с метаболизмом тут очень простая. Яркое свечение экрана нарушает выработку гормона сна, откуда берется бессонница и сопутствующее ей нарушение обмена веществ.

Не изнуряй себя тренировками 

Утверждение о том, что чем больше времени ты будешь проводить в зале, тем лучше для фигуры, на самом деле не больше чем миф. Правда в том, что короткие и интенсивные тренировки работают куда эффективнее долгих и изматывающих занятий.

Ешь морскую капусту

Любимая многими закуска богата фукоксантином, который улучшает липидный обмен и сводит к минимуму риски ожирения.

Если оливковое масло  — то только Extra Virgin

Эта пометка на бутылке означает, что масло было получено путем механического отжима самых свежих оливок. Почему же масло первого прессования так полезно для нашего метаболизма? Все просто: здоровые жиры значительно притупляют чувство голода и способствуют правильной работе органов.

​Как разогнать метаболизм, ничего не делая
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
48
Совет работает
3
Плохой совет
3
Загрузка...
Нет комментариев