Новые комментарии

А почему кушать до сна ??! Хотите сохранить фигуру...
Следить можно. И всё же молодая женщина объективно...
ОльгаКак вылечить вросший ноготь 16 часов назад
Когда то давно у меня врос ноготь до сильной, ноещ...
Вы реально представляете себе, сколько это — 20 ку...
12-ый признак здоровых отношений: не читаешь подоб...
Ах, как всё прямо идеально!!! Как у примитивного &...
Короче: «умный учится на своих ошибках, мудрый учи...
Спасибо! Сказано всё абсолютно верно!
Прямо детектив! Заинтриговали, а разгадка, видимо ...
Но ты тут ещё!  Значит живая!
Согласна на 100%
И как конкретно ???ответа нет..
Любыми лекарствами не стоит злоупотреблять и обход...
А по какому времени это делать, по местному или мо...
Вы хотите об этом поговорить?
Горячий чай? Оригинально!
По теме моего поста возразить нечего? :) Слово исп...
А я  ещё  начала  использовать вместе с рожками  ж...

Худеем правильно: какая крупа поможет сбросить вес

Худеем правильно: какая крупа поможет сбросить вес

Булгур не только способствует похудению, но и подходит для диабетиков.

В булгуре содержатся сложные углеводы, которые быстро придают чувство насыщения, что важно для худеющих. Также в этой крупе есть и другие вещества, полезные для организма.

Булгур содержит медленные углеводы, благодаря чему не вызывает резких скачков сахара в крови и разрешён к употреблению людям с сахарным диабетом, но лучше его немного недоваривать, как гречневую кашу и макароны. Чем более булгур жёсткий, тем медленнее повышает уровень сахара в крови.

Не рекомендуется употреблять крупу более двух-трех раз в неделю. Она отлично будет сочетаться с мясом, рыбой, птицей. Также в блюдо можно добавит овощи, например, огурец, баклажан или зелень. Но не стоит есть более 200 граммов булгура в день.

В булгуре множество витаминов (В, РР, Е, К), клетчатки, антиоксидантов и других микроэлементов: железа, кальция, натрия, фосфора, цинка, меди, марганца и селена. Также он нормализует работу желудочно-кишечного тракта, защищает иммунную систему, благотворно влияет на нервную систему. Также крупа полезна при заболеваниях сердца. Но несмотря на всю пользу она противопоказана людям, имеющие проблемы с пищеварением.

Худеем правильно: какая крупа поможет сбросить вес
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
30
Совет работает
3
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев