Новые комментарии

А почему кушать до сна ??! Хотите сохранить фигуру...
Следить можно. И всё же молодая женщина объективно...
ОльгаКак вылечить вросший ноготь 17 часов назад
Когда то давно у меня врос ноготь до сильной, ноещ...
Вы реально представляете себе, сколько это — 20 ку...
12-ый признак здоровых отношений: не читаешь подоб...
Ах, как всё прямо идеально!!! Как у примитивного &...
Короче: «умный учится на своих ошибках, мудрый учи...
Спасибо! Сказано всё абсолютно верно!
Прямо детектив! Заинтриговали, а разгадка, видимо ...
Но ты тут ещё!  Значит живая!
Согласна на 100%
И как конкретно ???ответа нет..
Любыми лекарствами не стоит злоупотреблять и обход...
А по какому времени это делать, по местному или мо...
Вы хотите об этом поговорить?
Горячий чай? Оригинально!
По теме моего поста возразить нечего? :) Слово исп...
А я  ещё  начала  использовать вместе с рожками  ж...

Какая связь между недосыпом и лишним весом

Какая связь между недосыпом и лишним весом

Если мало спать — можно набрать лишние килограммы.

Дело в том, что человеку, вынужденному мало спать, приходится как-то компенсировать недостаток отдыха и восстанавливать потерянную энергию другими способами.

Если мы не можем поспать, то приходится есть. При этом у нас нет сил, чтобы сжечь эти лишние калории.

Особенно опасной становится эта тенденция, когда получается спать не больше пяти часов в сутки. Организм при этом хуже расщепляет жиры, а вдобавок начинает вырабатывать больше кортизола, то есть гормона стресса, и человеку постоянно хочется есть.

Какая связь между недосыпом и лишним весом
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
19
Совет работает
4
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев